jezn
2013-06-27, 15:54
Hejsan. Jag undrar hur man kör superset för tex bröst träning. Vilka övningar kan man köra? Ska det vara typ tre övningar som berör snarlika områden typ Bänkpress, lutande hantelpress och dips, eller måste man blanda seten med tre helt olika områden? Alltså, kan man köra superfokuserat på ett område på superset och kan ni ge tre bra program i såna fall för bröst armar och ben? Tack.