Inhoc
2013-06-25, 17:31
Howdy.
Har besvär med min högra axel. Smärtan finns ganska exakt längst ut under acromion på den här bilden[1].
Får en smärta som endast kan beskrivas som "huggande" när jag:
Kör bänkpress/peck-deck (dock inte alls lika mycket i 30 graders snebänk)
Höjer högra armen rakt upp och böjer den mot huvudet
Om jag med högra armen försöker t ex klia mig på vänstra skulderbladen (med armen framför haken/ansiktet). Försöker jag göra samma sak bakom huvudet så är smärtan inte lika allvarlig men finns där.
Liggandes i sängen om jag lägger högra överarmen för tätt in på huvudet/pannan.
Känner även smärtan om jag gör följande rotatorcuff-övning[2].
Att besöka en läkare här i Thailand som kan utförligt beskriva vad jag kan göra åt saken är inte direkt ett alternativ. Orsaken är att deras engelska är inte mycket bättre än en 12-årings i Sverige. Så jag vänder mig till er.
[1] http://omosortopedica.se/pics/omos2_big.jpg
[2] http://www.exercisegoals.com/images/shoulder-internal-rotation-standing.jpg
Har besvär med min högra axel. Smärtan finns ganska exakt längst ut under acromion på den här bilden[1].
Får en smärta som endast kan beskrivas som "huggande" när jag:
Kör bänkpress/peck-deck (dock inte alls lika mycket i 30 graders snebänk)
Höjer högra armen rakt upp och böjer den mot huvudet
Om jag med högra armen försöker t ex klia mig på vänstra skulderbladen (med armen framför haken/ansiktet). Försöker jag göra samma sak bakom huvudet så är smärtan inte lika allvarlig men finns där.
Liggandes i sängen om jag lägger högra överarmen för tätt in på huvudet/pannan.
Känner även smärtan om jag gör följande rotatorcuff-övning[2].
Att besöka en läkare här i Thailand som kan utförligt beskriva vad jag kan göra åt saken är inte direkt ett alternativ. Orsaken är att deras engelska är inte mycket bättre än en 12-årings i Sverige. Så jag vänder mig till er.
[1] http://omosortopedica.se/pics/omos2_big.jpg
[2] http://www.exercisegoals.com/images/shoulder-internal-rotation-standing.jpg