Skada under deff

[Noproblem88]

som rubriken säger så har jag en skada i axeln som försvårar träningen, men lätt kan jag köra utan problem. Min fråga är om man kan köra lätt och samtidigt inte tappa muskler under deffens gång? vet att man skall köra ganska tung, så man inte tappar muskler. skall jag sluta deffa tills skadan har blivit bättre eller vad tycker ni?

Tack på förhand

[Bryggan]

Hur/när känner du av axeln?

Jag har också en dålig axel som visar sitt fula tryne när jag kör bänkpress eller hantelpress tungt. Dock så har jag kommit på att det fungerar med dips, smalbänk och pec-dec som jag kör tungt istället. Det kanske finns något sätt att "lura" din axel på.

[Noproblem88]

Hur/när känner du av axeln?

Jag har också en dålig axel som visar sitt fula tryne när jag kör bänkpress eller hantelpress tungt. Dock så har jag kommit på att det fungerar med dips, smalbänk och pec-dec som jag kör tungt istället. Det kanske finns något sätt att "lura" din axel på.

Det är samma här, precis när jag kör bänk och hantelpress. främre axeln gör ont. måste nog testa mig fram.