adeleine
2004-03-01, 13:54
#½ gul lök
#en burk krossade tomater
#ca 1 dl skalade räkor
#salt,peppar,paprikakrydda & curry
#vitlök
#mjölk (grädde)
(finns som sagt en smal version....)
hacka löken, fräs i pannan....tillsätt de krossade tomaterna....lite mjölk....(för de som vill,grädde)....i med lite tomatpuré, rör om...låt det puttra. Krydda med salt+peppar+paprikakrydda+curry och vitlök....smaka av....
när den känns bra häller du i räkorna....låt dem värmas i såsen på spisen i ca 30 sek....
servera till pasta...
tillagningstid: ca 10 min
tot:
111 kcal
11 g prot
14 g kolh
1 g fett (bortsett från stekfett)
#en burk krossade tomater
#ca 1 dl skalade räkor
#salt,peppar,paprikakrydda & curry
#vitlök
#mjölk (grädde)
(finns som sagt en smal version....)
hacka löken, fräs i pannan....tillsätt de krossade tomaterna....lite mjölk....(för de som vill,grädde)....i med lite tomatpuré, rör om...låt det puttra. Krydda med salt+peppar+paprikakrydda+curry och vitlök....smaka av....
när den känns bra häller du i räkorna....låt dem värmas i såsen på spisen i ca 30 sek....
servera till pasta...
tillagningstid: ca 10 min
tot:
111 kcal
11 g prot
14 g kolh
1 g fett (bortsett från stekfett)