handdator

Visa fullständig version : Vassle vs EAA


Kräket
2013-06-23, 13:23
Sitter och har tråkigt, så därför tänkte jag ställa en fråga som hör hemma i kategorien 'Teoretiskt hårklyveri'.

Som rubriken lyder. Finns det några jämförande studier dessa emellan? Är de ömsesidigt uteslutande, d.v.s. det ena bättre än det andra? Nu talar jag förstås i samband med träning, då bägge är stimulerande tillskott.

Eller kan de ha komplementära användningsområden? Om ni använder bägge, hur gör ni då och ännu hellre, varför?

King Grub
2013-06-23, 13:57
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/7/1/51

Victuhh
2013-06-25, 16:21
Jag använder mitt whey som ett komplement till en proteinfattig måltid.

BCAA eller EAA tar jag i samband med träning, jag inbillar mig att det ger mest 'effekt' på proteinsyntesen, oftast tar jag det endast före pga snålhet och jag tycker mig bli något piggare inför passet.
Postat via en mobil enhet

Tjockiz
2013-06-25, 16:26
Vassle innehåller EAA+BCAA så tar du det behöver du inte välja.