Hur ska man hålla i chins för att det ska bäst på bicep? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Hur ska man hålla i chins för att det ska bäst på bicep?

Melankolius

2013-06-20, 17:12

har sökt i typ en halvtimme nu i olika trådar...men inte hittat något... kan någon länka?

samt: påverkar det ö h t hur man håller om man kör i två ringar som hänger precis bredvid varandra?

Beemel

2013-06-20, 17:14

Bryggan

2013-06-20, 18:36

Jupp, handflatorna emot dig och tätt grepp.

pezrulezhaakon

2013-06-20, 20:16

Melankolius. Förenklat sett och inte per automatik, så är det smalt supinerat grepp som sagts tidigare. En liten fingervisning är att kolla på hur mycket rörelse som finns i de leder som muskeln påverkar.