Vilka övningar saknas?

[skivan]

Hej kolo!

Mitt nuvarande träningsschema innehåller följande övningar:
Knäböj
Marklyft
Bänkpress
Skivstångsrodd
Militärpress
Bicepscurl
Cablecrunch
Ryggresningar med vikt

Vader tränar jag när jag joggar.

Missar jag någon muskel med det schemat? Tänkte mest ur ett utseendeperspektiv men också styrka för basövningarna.

[slafs]

Chins o möjligtvis nån tricepsöving?

Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

[Illustrerade mannen]

Ta bort ryggresningar och lägg till chins (handflatorna från) eller latsdrag. Som ovan - eventuellt triceps och än mer eventuellt något för baksida ben.

[BobaFett]

Lägg till rakmark, scullcrushers och chins så har du allt du behöver.

Jag skulle också köra fler magövningar. Ha flera olika som du byter mellan och kör oftare eftersom det är svårare att belasta magen på samma sätt.