handdator

Visa fullständig version : Poll om benträning och stillasittande livsstil


BobaFett
2013-06-19, 11:44
Har det någon inverkan på resultat om man är stillasittande vs aktiv?

Tänker främst på benträning.

Som aktiv innebär det att man har ett jobb där man inte sitter hela tiden och att man är på benen en stor del av dagen.

Stillasittande innebär att man sitter/ligger ner större delen av sin dag som t.ex. sitta vid datorn eller i soffan framför tv'n.

Det behöver inte vara något speciellt fysiskt krävande livsstil utan det handlar bara om att man ska använda benen överhuvudtaget.

Har du bra eller släpande ben?

BobaFett
2013-06-19, 12:00
Glömde skriva att man måste träna benen lika mycket som överkroppen så discobyggare får inte rösta.

BobaFett
2013-06-19, 13:58
Antar att det kommer att vara svårt att få många "aktiva" på ett internetforum i och med att de aktiva inte sitter vid datorn :p

LillisJ
2013-06-19, 15:03
Sitter vid datorn alldeles för mycket. Benen släpar. Överkroppen har tränats 4 månader mer än underkroppen p.g.a. knäskada dock.. Tror mer att det är därför :D


/discoexcuse

ceejay
2013-06-19, 15:45
Benträningen(eller träningen i allmänhet) går bättre om jag inte sitter stilla hela dagen.

Sheogorath
2013-06-19, 15:47
benträningen(eller träningen i allmänhet) går bättre om jag inte sitter stilla hela dagen.

+1

PureWhey
2013-06-19, 15:53
Benträningen(eller träningen i allmänhet) går bättre om jag inte sitter stilla hela dagen.

+1


Le iPhone

svenbanan
2013-06-19, 17:20
Stillasittande - Benen lika bra som överkroppen
Stillasittande - Både över- och underkropp släpar

Hmmm... Betyder inte dessa bägge alternativ samma sak?

PureWhey
2013-06-19, 17:24
Stillasittande - Benen lika bra som överkroppen
Stillasittande - Både över- och underkropp släpar

Hmmm... Betyder inte dessa bägge alternativ samma sak?

Hur kan båda släpa..?


Le iPhone

svenbanan
2013-06-19, 17:27
Hur kan båda släpa..?


Le iPhone

Good point.

Kanske både över- och underkropp släpar i förhållande till mittkroppen? ;)

Men jag trodde inte mittkroppen gick att träna med vikter... Kanske om man knyter fast en hantel och hänger och dinglar den mellan benen hela dagen...

Nesox
2013-06-19, 17:36
Jag sitter vid datorn minst 8 timmar om dan ( programmerare ) och jag tycker benträningen går bra, brukar avsluta min knäböj med 2 set 100 kg.
Är väll dock inte favoritpasset.

VoDaresVins
2013-06-19, 17:43
Svara för fort då ja inte läste inlägg 2 först. Träffad där under tidigare period. :)

BobaFett
2013-06-19, 18:15
Haha än så länge verkar det ju vara bra att inte vara för aktiv när det gäller benträning, helt tvärtemot vad jag trodde.

Carnes
2013-06-19, 18:24
Benträningen(eller träningen i allmänhet) går bättre om jag inte sitter stilla hela dagen.

+1 av någon konstig anledning slår jag pb oftare om jag har sprungit runt täckt med avföring, blod, saliv osv i 9h.. Hur kommer det sig Sheo?

BobaFett
2013-06-19, 21:44
+1 av någon konstig anledning slår jag pb oftare om jag har sprungit runt täckt med avföring, blod, saliv osv i 9h.. Hur kommer det sig Sheo?

Ska du trolla får du göra det i allmänt.

BobaFett
2013-06-19, 21:54
Stillasittande - Benen lika bra som överkroppen
Stillasittande - Både över- och underkropp släpar

Hmmm... Betyder inte dessa bägge alternativ samma sak?

Nej, både över/underkropp släpar betyder att man inte fått tillräckligt bra resultat för att avgöra. Finns såna som nästan inte får resultat alls trots flera år av träning.

4623
2013-06-19, 21:57
Stillasittande - Benen lika dåliga som överkroppen