Chokladätning

[Dolce]

jag förbränner ca 3000kcal om dan.
låt oss säga att jag ligger på ett intag på 2000kcal under dagen, är det då okej att te x käka 200kcal choklad så att jag hamnar på 2200kcal?

Pratar om choklad med hög kakaohalt, är det okej att göra det eller vore det bara dumt, choklad har ju låg GI, vet inte hur fetterna är?

[King Grub]

Absolut helt okej. Det kommer inte att sabotera någonting. Om inte annat så kan det vara mentalt skönt att kunna unna sig något man är sugen på. Det är klart att det är bättre om du skulle låtit de kalorierna bestå av broccoli, torsk och olivolja - men hur kul är det? ;)

[Dolce]

vad är det för ungefärligt energiinnehåll i choklad?
har inte lyckats få fram det, spec inte från paketet eller några hemsidor.

[kharon]

Hur många gånger ska du fråga?
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=19937
:D

Näringstabeller finns på
http://www.slv.se/ldb

[Dolce]

Originally posted by kharon
Hur många gånger ska du fråga?
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=19937
:D

Näringstabeller finns på
http://www.slv.se/ldb

Den frågan var ju om jag bara tar en liten bit för att stilla suget, den här är ju för att kolla om man kan fylla ut totala intaget under dagen med choklad, samt vad det innehåller.