cazar
2013-06-16, 02:08
Anta att man ska gå ner 15 kg så effektivt som möjligt. Jag tänker en takt på 1 kg i veckan för första 7,5 kg och 0.5 kg efter det, vilket ger en total tid på 22,5 veckor ~ 5,5 månader.
Denna fördelning, verkar den klok(kommer att ha ca 20 % kroppsfett när jag börjar )? Jag drar gärna ut på deffen sett till tid, då jag vill minimera påverkan den kan tänkas ha på mina studier.
Jag kommer befinna mig utomlands i ca 1 månad under nästa år när deffen ska ske, och tänker att det vore skönt med en paus (kommer fortsätta träna dock), speciellt då 5,5 månader är ganska lång tid. Då tänker jag att pausen sker efter första 7,5 Kg, och att jag max går upp ett kilo under tiden.
Paus eller ingen paus? Är det av någon anledning dåligt att ha paus mitt i deffen?
Denna fördelning, verkar den klok(kommer att ha ca 20 % kroppsfett när jag börjar )? Jag drar gärna ut på deffen sett till tid, då jag vill minimera påverkan den kan tänkas ha på mina studier.
Jag kommer befinna mig utomlands i ca 1 månad under nästa år när deffen ska ske, och tänker att det vore skönt med en paus (kommer fortsätta träna dock), speciellt då 5,5 månader är ganska lång tid. Då tänker jag att pausen sker efter första 7,5 Kg, och att jag max går upp ett kilo under tiden.
Paus eller ingen paus? Är det av någon anledning dåligt att ha paus mitt i deffen?