Platåer och lchf

[Fjrebqll]

Något jag ständigt ser på nätet är lchfare som hamnar på platåer..

Beror detta enbart på för högt kaloriintag eller sänker en högfettskost ämnesomsättningen efter en viss period?

[Bryggan]

Alltså är man överviktig så är det ett glimrande sätt att börja sin viktminskning med LCHF och komma ner till bra och till och med mycket bra nivåer. Allt du behöver gära är att utesluta kolhydraterna ur kosten och vikten din faller som en sten. Efter ett tag så tvingas du ändå in i att räkna kalorier och då spelar det mindre roll vad du stoppar i munnen så länge det är mindre än det du gör av med.

En överviktig person kräver ganska mycket kalorier för att behålla sin vikt men efterhand vikten minskar så minskar också kaloribehovet.

[eAzy]

Något jag ständigt ser på nätet är lchfare som hamnar på platåer..

Beror detta enbart på för högt kaloriintag eller sänker en högfettskost ämnesomsättningen efter en viss period?

Absolut inget magiskt med LCHF alls, kalorirer in vs kalorier ut är de som spelar roll. Du kan inte påverka din fettförbränning genom att äta vissa tider eller vissa saker. Ät mindre, bli aktiv så löser det sig.