Arvid92
2013-06-11, 23:30
Tänkte bara dela med mig av något jag slängde ihop då jag saknade frysta bär till kvarget idag...
500gr Kvarg
1 Banan
3dl chokladgainer(Ultimate Nutrition - Muscle Juice Revolution 2600 i mitt fall)
och mjölk tills det blev en någorlunda konsistens så det gick att dricka.
Bara att mixa!
Kanske bör tillägga att jag inte har någon som helst matlagningserfarenhet så det är väl inget avancerat.. Men gott blev det! Smakade chokladmilkshake med banan i, så som det brukar vara*popcorn*
1000-1300kcal
90-120gr protein
och resten av värdena har jag tyvärr inte räknat ihop:)
Edit: Säkert någon i kvargtråden som redan kommit på detta.. Hoppas det kommer till nytta för någon som jagar kcal och protein iallafall:)
500gr Kvarg
1 Banan
3dl chokladgainer(Ultimate Nutrition - Muscle Juice Revolution 2600 i mitt fall)
och mjölk tills det blev en någorlunda konsistens så det gick att dricka.
Bara att mixa!
Kanske bör tillägga att jag inte har någon som helst matlagningserfarenhet så det är väl inget avancerat.. Men gott blev det! Smakade chokladmilkshake med banan i, så som det brukar vara*popcorn*
1000-1300kcal
90-120gr protein
och resten av värdena har jag tyvärr inte räknat ihop:)
Edit: Säkert någon i kvargtråden som redan kommit på detta.. Hoppas det kommer till nytta för någon som jagar kcal och protein iallafall:)