Canton
2013-06-10, 16:57
Hej.
Jag undrar hur ett program skulle se ut för en nybörjare som har följande "krav"
-Mer inriktad på muskelmassa/volym än på styrka
-Kortare pass, Max 1 timme långa.
-Ska just under denna period gå ned i vikt. Från 84kg till ca 70 kg och därefter bygga upp igen.
Tror att jag fick med allt nu.
Tack på förhand :)
Jag undrar hur ett program skulle se ut för en nybörjare som har följande "krav"
-Mer inriktad på muskelmassa/volym än på styrka
-Kortare pass, Max 1 timme långa.
-Ska just under denna period gå ned i vikt. Från 84kg till ca 70 kg och därefter bygga upp igen.
Tror att jag fick med allt nu.
Tack på förhand :)