Arnoldski
2013-06-05, 21:12
Vid styrketräning bryter man ju ned musklerna och de återbildas lite större och starkare. Ett liknande fenomen kan man se om man skaver av hud på samma ställe om och om igen osv.
Men hur är det med konditionsträning? Har noll koll här....
Kondition -kan man säga att det är hur effektiv cellernas metabolism är?
Vad händer då man förbättrar sin kondis, vad förändras?
Hur är det med återhämtningen? Är det ungefär samma som för muskler, typ 48 timmar eller är det helt andra ramar som gäller?
Tack på förhand!
Men hur är det med konditionsträning? Har noll koll här....
Kondition -kan man säga att det är hur effektiv cellernas metabolism är?
Vad händer då man förbättrar sin kondis, vad förändras?
Hur är det med återhämtningen? Är det ungefär samma som för muskler, typ 48 timmar eller är det helt andra ramar som gäller?
Tack på förhand!