Uppehåll

[looger]

Tjena!
Jag har tränat på båda gym och tränat judo nu i några månader. I lördags blev jag tyvärr sjuk och har haft ont i halsen. Jag har inte tränat än denna veckan och jag känner mig fortfarande lite halvsjuk och väldigt omotiverad till att träna. Är det okej att ta en veckas uppehåll från träningen? Och med okej menar jag:
kommer jag gå upp i vikt?
kommer jag tappa muskler?
kommer min kondition förändras?
Jag kommer såklart att äta så bra mat som jag kan och brukar göra.

[Rawrx]

Klart det är okej. I det långa loppet spelar en vecka hit eller dit inte någon roll. Känner du dig risig tycker jag det är givet att du skall vila.