ultra amino_periodisk fasta

[Sharkz]

Hej har börjat med pf och undrar om mina aminosyror är bra för maximal effekt av pf vid fastande träing . innehåle
l perq dos eaa-540mg samt bcaa-280mg

[Baronpanda]

Om 1 dos är 540mg? Då måste du ta 20 doser för att nå runt 10g EAA.

Du måste läst fel.

[tjing]

Frågan är om det spelar någon roll om man drar i sig EAA/vassle/BCAA direkt efteråt.

Själv testar jag att styrketräna helt fastande atm och upplever bra ökningar. Studieresultat är inte heller helt övertygande med matintag innan träning tycker jag.