Kan inte köra flyes/cc

[ReXi]

Hej!

På bröstpassen så börjar jag med bänkpress och går över till hantelflyes eller cable crossover. Men då känner jag ingenting! Det känns inget i brösten, men om jag börjar passet med flyes eller cable crossover så känns det otroligt mycket!
Vad beror detta på?

[Maximal]

Det är precis samma för mig. Antar att det beror på pumpet eller tröttheten i muskeln. Får sämre kontakt med varje set när jag tränar bröst ju mer pump jag får.

[ReXi]

Skönt att man inte är ensam om det. Men vad beror detta på?

[LillisJ]

Tekniken?

[Rawsteel]

Förmodligen tekniken.

[Spacedogg]

Hantelflyes känns ju mest i bottenläget när du får bra stretch i bröstmuskeln. Det känns ju inte jättemycket i toppenläget, kan det vara därför? Beror dock på din teknik, vissa kör ju hantelfly/press kombo ungefär.

[Rabiat]

Hantelflyes känns för mig nästan som dom tar i ryggen de sista repsen, undrar vad jag gör för fel ;P

[Bryggan]

Vid hantelflyes så känner jag igen mig men du får alltså samma vid CC? Just i CC tycker jag att jag kan få det att knipa fint i brösten.

[Thornblom]

Ni är ju roliga. Jag går från tunga övningar till lätta övningar, och ju längre in i passet jag kommer ju bättre kontakt och pumo får jag :)

[Thornblom]

Hantelflyes känns för mig nästan som dom tar i ryggen de sista repsen, undrar vad jag gör för fel ;P

Du kör för tungt?
Testa gå djupt, och de sista 5 repsen med feet up. Då kan du inte fuska :)

[raddum]

Menar inte att vara spydig, men måste du verkligen köra flyes ? Pressar tycker jag är far superior. Annars tycker jag tidigare inlägg har täckt ganska bra

[InShape]

Var så för mig i början, innan jag hitta tekniken. Försök "brösta upp" mer och försök göra ett "A" när du kör stående flyes ;)