Rivande känsla i frontböj!

[Testarozza]

Tjena kolo! Varje gång jag kör frontböj river det i min högra baksida på ryggen, typ över skulderbladet ungefär.. Känns ungefär som att trådar slits isär och är ganska obehagligt. Blir lite domnande känsla 30 sek efter jag är klar med settet.

Vad är det här och hur kan jag motverka det? :/ Tack!

[kelly]

Krummar du bröstryggen något? Ibland gör man det omedvetet, och i frontböj blir det extra tydligt. Det skapar snedbelastning på diskarna och kan leda till domnade känslor i övre delen av ryggen (jämför med diskbråck/ischias).

[Testarozza]

Det låter vettigt Kelly! Får tänka på det extra mycket att vara spikrak i ryggen. Tack!

[delizh]

Här är en väldigt bra instruktions film på frontböj! Där visas även hur ryggen skall hållas!
http://vimeo.com/19736437