Bailah
2013-05-29, 12:57
Kön: Man
Ålder: 31
Längd och vikt. 180cm 83kg
Smärtbeskrivning: Ont i korsrygg och höger ben. Känns som att korsryggen är jävligt spänd och stel hela tiden. Ont vid höger skinka ner till knäveck.
Vad och hur mycket tränar du? 7-10 dagar i veckan. Styrketräning och joggning.
Tagit några tabletter, typ alvedon, ipren eller voltaren och isf hade det någon effekt? Nej.
För ryggbesvär så kan det vara bra svara på dessa frågor, svarar du ja på någon av dessa frågor är det lämpligt att ta kontakt med vården:
Provocerar hostning/nysning/krystning dina besvär i ryggen? Nej
Domningar/sockerdrickskänsla i ben eller fötter? Nej
Svårighet att gå på tå eller häl? Nej
Domning i underliv? Nej
Påverkan på blåsa/tarm(svårt att hålla tätt eller tömma)? Nej
Har du redan fått diagnos och/eller behandling? Har du påbörjat någon form av rehabträning? Varit hos naprapat och han tryckte ut "spänningarna" och knäckte lite. Han trodde som jag att jag var för spänd i korsryggen och att jag borde vila från div hyperextensions osv. Tyckte jag skulle stretcha höftböjarna och röf för ischias.
Övriga/tidigare sjukdomar eller besvär: Massa ryggbesvär finns ju 2-3 trådar här jag gjort under mina år.
Har velat beställa en tid hos Sheo men har haft mycket på jobb på sistone. Har inte gjort några speciella lyft el så som förvärrat det.
Dock har det blivit värre efter besöket hos naprapaten.
Mest problem är väl dock om / när jag sitter längre än en timme. Stå / gå runt. Funderar på om det är värt att köpa en foamroller? Hunden bet sönder min tennisboll :(
Äldre trådar om det. Inte lika farligt som innan, men känns som att det är påväg dit. Har ni några ideer? Någon bra stretch osv?
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=171669
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=135732
Ålder: 31
Längd och vikt. 180cm 83kg
Smärtbeskrivning: Ont i korsrygg och höger ben. Känns som att korsryggen är jävligt spänd och stel hela tiden. Ont vid höger skinka ner till knäveck.
Vad och hur mycket tränar du? 7-10 dagar i veckan. Styrketräning och joggning.
Tagit några tabletter, typ alvedon, ipren eller voltaren och isf hade det någon effekt? Nej.
För ryggbesvär så kan det vara bra svara på dessa frågor, svarar du ja på någon av dessa frågor är det lämpligt att ta kontakt med vården:
Provocerar hostning/nysning/krystning dina besvär i ryggen? Nej
Domningar/sockerdrickskänsla i ben eller fötter? Nej
Svårighet att gå på tå eller häl? Nej
Domning i underliv? Nej
Påverkan på blåsa/tarm(svårt att hålla tätt eller tömma)? Nej
Har du redan fått diagnos och/eller behandling? Har du påbörjat någon form av rehabträning? Varit hos naprapat och han tryckte ut "spänningarna" och knäckte lite. Han trodde som jag att jag var för spänd i korsryggen och att jag borde vila från div hyperextensions osv. Tyckte jag skulle stretcha höftböjarna och röf för ischias.
Övriga/tidigare sjukdomar eller besvär: Massa ryggbesvär finns ju 2-3 trådar här jag gjort under mina år.
Har velat beställa en tid hos Sheo men har haft mycket på jobb på sistone. Har inte gjort några speciella lyft el så som förvärrat det.
Dock har det blivit värre efter besöket hos naprapaten.
Mest problem är väl dock om / när jag sitter längre än en timme. Stå / gå runt. Funderar på om det är värt att köpa en foamroller? Hunden bet sönder min tennisboll :(
Äldre trådar om det. Inte lika farligt som innan, men känns som att det är påväg dit. Har ni några ideer? Någon bra stretch osv?
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=171669
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=135732