Om ni skulle byta ut marklyft emot någon annan övning?

[frippe86]

Om ni skulle byta ut marklyft emot 2 andra övningar som ersätter marklyftet, vilka 2 övningar skulle ni då välja?

[Thornblom]

Tänker du i ryggaspekt eller overall?

Stångrodd utförd såhär:

f3CqTvPls_Q? (0:29)

Och ev. hyperextensions om du känner att du behöver det.

[Pjotor]

Räknas rumänska marklyft som ett alternativ?

[frippe86]

jag tänkte 2 övningar som tränar samma delar som marklyft.

[mikaelj]

jag tänkte 2 övningar som tränar samma delar som marklyft.

Raka marklyft (lätt böjning i knäna) och knäböj.
Kronlyft och benpress.

Men, varför?

[anvihl]

Skulle aldrig få för mig att göra det men hade valt Good mornings och nån form av böj.

[tlk]

Det är ju rätt så svårt att isolera marklyftsmuskeln med andra lyft än just marklyft...

MEN!

kör styrkevändningar och farmer's walk.

där agerar marklyftsmusklen som dynamisk stabilisator

[svenbanan]

Jag skulle valt stångrodd (från marken) och styrkevändningar under förutsättning att du också kör knäböj.

Men måste instämma i "varför?" kören...

[aldoschadewitz]

Frontböj och pulldowns med raka armar
Postat via en mobil enhet

[hugok]

Zercherböj.

[svenbanan]

Zercherböj.

Med tjocktröja!!! ;)

[arthax]

Det är ju rätt så svårt att isolera marklyftsmuskeln med andra lyft än just marklyft...

MEN!

kör styrkevändningar och farmer's walk.

där agerar marklyftsmusklen som dynamisk stabilisator

Singularis? Vilken muskel pratar vi om?

[tlk]

Singularis? Vilken muskel pratar vi om?

*facepalm**gah!*

Ok. Nästa gång ska jag göra uppenbar sarkasm än mer tydligare.

[hugok]

Med tjocktröja!!! ;)

Eller fatbar.

[Bryggan]

Jag skulle valt stångrodd (från marken) och styrkevändningar under förutsättning att du också kör knäböj.

Men måste instämma i "varför?" kören...
TS kanske är skraj för att svimma?
http://i1.kym-cdn.com/photos/images/newsfeed/000/474/871/5d2.gif

[raddum]

RDL och hyperextentions ? tror jag iaf. Räknas sumo ?

[arthax]

*facepalm**gah!*

Ok. Nästa gång ska jag göra uppenbar sarkasm än mer tydligare.

Slappna av ;)