zweden122
2013-05-28, 16:06
Hej!
Jag tränar 3-4 ggr i veckan styrka, såhär ser min vecka ut:
måndag:bröst, biceps och triceps
tisdag: vila
onsdag: Ben, knän(spelar fotboll) och mage
torsdag:vila
fredag/lördag: Axlar och rygg,
söndag:Vila
Jag undrar, vad kan jag göra under vilan? Jag känner mig inte så bra under vilan när jag har mycket energi att släppa ut men får inte ut de för att jag är tvungen att vila.
Har ni några ideér om va ja kan göra? kanske jogga under vilan?
Jag tränar 3-4 ggr i veckan styrka, såhär ser min vecka ut:
måndag:bröst, biceps och triceps
tisdag: vila
onsdag: Ben, knän(spelar fotboll) och mage
torsdag:vila
fredag/lördag: Axlar och rygg,
söndag:Vila
Jag undrar, vad kan jag göra under vilan? Jag känner mig inte så bra under vilan när jag har mycket energi att släppa ut men får inte ut de för att jag är tvungen att vila.
Har ni några ideér om va ja kan göra? kanske jogga under vilan?