Hobby tömma och ladda?

[alination92]

Avslutar min deff idag efter 00 och tänkte påbörja en tömning/laddning.
Någon erfaren som vet hur det går till?
Hur ska kosten, träningen se ut på tömning, respektive laddning?

Detta är bara hobby sak för att se om det verkligen ger skillnad. Tack för hjälpen.

[forslund]

http://www.body.se/artiklar/nyheter/20110215/7-dagar-till-formen-toppa-dig-som-ett-proffs

[alination92]

står ju inte dag för dag..

Bara olika steg

[Jånni Balle]

står ju inte dag för dag..

Bara olika steg

Klicka vidare under texten.. http://www.body.se/artiklar/nyheter/20110215/7-dagar-till-formen-toppa-dig-som-ett-proffs/?page=2

[alination92]

"Så här går det till: Två dagar innan du startar tömningen av kolhydrater börjar du salta alla dina måltider – tillräckligt mycket för att maten ska smaka salt."

Så jag måste äta mycket salt till varje måltid i 2 dagar och sedan påbörja tömning?

[Depzon]

Skadar nog inte med någon extra dag av saltande före också.

[alination92]

Börjar laddningen imorgon!

Jag behöver tips på saker man kan äta utöver potatis,ris och pasta.
Är sugen på godis som jag inte ätit på flera månader, vilka sorts godis ska man äta?
Riskakor, nutella, förutom de?

[tjing]

Ska du ladda på godis så håll det till mindre mängder glukosbaserat godis.

Ett par hundra gram är inga problem.

[gymjander]

Alination92
Återkom gärna med lite bilder och utvärdering av hur det gick för dig. Tänkte nämligen göra exakt samma sak själv till slutet av juni enligt body-länken. :)