Låga nivåer av vitamin b6 och järn är kopplat till panikångest och hyperventilering.

[tjing]

Low serum concentrations of vitamin b6 and iron are related to panic attack and hyperventilation attack.

Abstract:

Patients undergoing a panic attack (PA) or a hyperventilation attack (HVA) are sometimes admitted to emergency departments (EDs). Reduced serotonin level is known as one of the causes of PA and HVA.

Serotonin is synthesized from tryptophan. For the synthesis of serotonin, vitamin B6 (Vit B6) and iron play important roles as cofactors. To clarify the pathophysiology of PA and HVA, we investigated the serum levels of vitamins B2, B6, and B12 and iron in patients with PA or HVA attending an ED. We measured each parameter in 21 PA or HVA patients and compared the values with those from 20 volunteers.

We found that both Vit B6 and iron levels were significantly lower in the PA/HVA group than in the volunteer group. There was no significant difference in the serum levels of vitamins B2 or B12. These results suggest that low serum concentrations of Vit B6 and iron are involved in PA and HVA. Further studies are needed to clarify the mechanisms involved in such differences.

Acta Med Okayama. 2013 Apr;67(2):99-104.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23603926

[Donkey Kong]

Så det heter folsyra för man blir en fool om man har för lite! ;)

[tjing]

lol

[Sverker]

Missar jag något skämt om folsyra:confused:


Brist på järn är inte ovanligt. Men brist på pyrodoxin kräver ofta att man äter någon medicin eller östrogen.
När jag sökte på nätet kom denna tidigt fram:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1130311

Vad drar vi för slutsatser om det ?

[Tolkia]

Missar jag något skämt om folsyra:confused:
"fool"-/folsyra
Brist på järn är inte ovanligt. Men brist på pyrodoxin kräver ofta att man äter någon medicin eller östrogen.
När jag sökte på nätet kom denna tidigt fram:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1130311

Vad drar vi för slutsatser om det ?
Både psykofarmaka och p-piller är ju iofs kända för att ge leverpåverkan, ev. kan det vara en gemensam nämnare?

Det ser i abstractet ut som att de har gått in på akuten och tagit stickprover; isf anser jag det mer sannolikt att de som har psykiska besvär som är så grava att de söker akut för det också har sämre näringsstatus än friska kontroller. Det är ju inte direkt en nyhet.

[tjing]

Ja, brist på pyridoxin är nog ovanligt med en blandad kost.

Som du skriver Sverker (eller snarare referensen), verkar det finnas rätt mycket belägg för att p-piller påverkar tryptofanmetabolism och vidare serotonin genom att orsaka vitamin b6-brist. Och vitamin b6 är en key player för att 5-HTP ska omvandlas till 5-HT.

Även järn och b12 har man sett minska.

Det är alltså östrogen som i slutändan stör serotoninnivåer genom att minska nivåerna av vitamin b6.

Therapy of side effects of oral contraceptive agents with vitamin B6.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6889807

"...Studies carried out in different countries during the last 15 years have provided evidence that supplementation with (or excess of) estro-progestational hormones may be accompanied by an increased urinary excretion of tryptophan metabolites, as happens in pyridoxine deficiency.

Further methods of assessment of vitamin B6 in humans have confirmed an impaired status in women using hormonal contraception. Disturbances in the metabolism of tryptophan have been shown to be responsible for such symptoms as depression, anxiety, decrease of libido and impairment of glucose tolerance occurring in some of the OCA users.

Administration of 40 mg of vitamin B6 daily not only restores normal biochemical values but also relieves the clinical symptoms in those vitamin B6 deficient women taking OCA's.

Further studies are justified to clarify whether vitamin B6 supplementation may contribute to improving depression also in other situations with hyperoestrogenism (pregnancy, puerperium, estro-progestational treatments, etc.), as well as correcting metabolic impairments, such as a minor alteration of glucose tolerance."

[tjing]

Angående panikångest och vitamin b6 har Tolkia en bra poäng tycker jag.

Det är säkert en kombination av dåligt ätande och sänkta värden på viktiga co-faktorer i neurotransmittor-syntes. Och psykisk ohälsa i allmänhet som kan beror på andra faktorer, som klassiken droger och missbruk. Eller bara gamla hederliga sociala eller genetiska faktorer i övrigt.

Det är dock intressant att man sett att b6 och b-vitaminer överhuvudtaget spelar en intressant roll för stämningsläge, kanske inte bara vid brist:

The Effect of Methylated Vitamin B Complex on Depressive and Anxiety Symptoms and Quality of Life in Adults with Depression.

http://www.hindawi.com/isrn/psychiatry/2013/621453/

"...Max Stress B showed significant and more continuous improvements in depressive and anxiety symptoms, compared to placebo. Additionally, Max Stress B showed significant improvement on the mental health scale of the SF-36 compared to placebo. Thus, we showed modest utility of Max Stress B to improve mood symptoms and mental health quality of life in adults with depression."

The effect of 90 day administration of a high dose vitamin B-complex on work stress.

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hup.1229/abstract

"...After individual differences in personality and work demands were statistically controlled, the vitamin B complex treatment groups reported significantly lower personal strain and a reduction in confusion and depressed/dejected mood after 12 weeks. There were no treatment-related changes in other measures of mood and anxiety."