Ajajaj, ont efter marklyft!

[timmey111]

tränade marklyft idag. Det var mer tänkt som "teknikträning" som inte slutade så bra. Mitt under ett sätt så vet jag inte varför. Men på något konstigt sätt så slutade jag "trycka ihop" buktrycket på nervägen. Dvs jag tror att jag började slappna av när jag skulle ner med stången mot marken så det drog till lite. Kände av det direkt.

Det är ingen dödlig smärta, men det känns lite ändå. Vad kan det vara? Diskbråck eller något annat? Kanske en enkel sträckning? Givetvis avslutade jag övningen direkt.

[PureWhey]

Du kan ju börja med att förklara var det gör ont.

[mangemani]

vänta tills kroppen blir kall(en skada känns mycket mildare när kroppen är varm), gör det ondare på stället då, så uppsök läkare eller naprapat.

[timmey111]

Du kan ju börja med att förklara var det gör ont.

Bara vid typ svanskotan