Vad tänker du på när du lyfter vikten? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

frippe86

2013-05-25, 13:31

Petoria

2013-05-25, 13:31

"Nu jävlar"

Rabiat

2013-05-25, 13:32

Jag tänker på att skiten ska upp, och när det börjar bli riktigt jobbigt tänker jag på att den där lilla fitt-vikten inte ska komma här och vara uppkäftig, för upp ska den.

tjing

2013-05-25, 13:50

Att jag ska dominera mig själv och den jävla vikten/maskinen.

WahWillDuh

2013-05-25, 13:53

"huuuuuuuuuuuöööööööööööööööööh"

Något sånt tror jag.

major Pectoralis

2013-05-25, 13:53

form och rytm

att ta i kommer naturligt

Gehenna

2013-05-25, 13:59

Just under själva lyften tänker jag i princip ingenting, det blir som en form av meditation.

muddler

2013-05-25, 14:13

Om det är första övningen som nästan alltid blir en basövning tänker jag på att spänna kroppen och fokusera på att "skiten ska upp" inget tänk på vilka muskler som aktiveras etc.

Mot slutet av passet när det brukar bli mer isolernade övningar brukar jag försöka "flexa muskeln mot motståndet" för att förstärka dat der mind to muscle-tänket.

spoon

2013-05-25, 14:26

I knäböj så har jag inte så bra teknik så då brukar jag tänka "Massa luft, armbågarna fram och röven bak" Under lyftet så finns det annars inte så mycket plats för tankar. Det är bara ett tomrum.

xanton

2013-05-25, 14:30

Jag brukar tänka på formen dem första repsen, sen när det närmar sig fail så går tankarna oftast till nån motivationshöjare som när ct fletcher tränar eller nåt liknande :)

Chilla mamma

2013-05-25, 14:44

Buktryck och spänna hela kroppen

apoleman

2013-05-25, 15:01

Om motsatta könet finns på gymmet, i detta fall en tjej, så tänker jag på mina ansiktsuttryck. Skämt åsido, tänker mycket ofta på att jag ätit mycket och att mina muskler SKA orka lyfta vikten. Udda tanke men den brukar fungera. Det ända negativa är om man har ätit dåligt. Då blir det oftast ett dåligt pass också.

anvihl

2013-05-25, 15:04

Ingenting. Allting blir helt tomt som ett stort vakuum där det inte finns någonting annat än jag och min puls man hör ingenting man tar inte in några intryck. Helt otrolig känsla och största anledningen att jag tränar. Detta händer alltså inte om jag gör koncentrationscurl utan främst i mark,böj,bänk och varianter av dessa.

Vasstand

2013-05-25, 15:08

Upp med dig din f**ta, brukar alltid fungera att bli riktigt förbannad och svära.

Be om ursäkt för det grova språket :)

Linjedomarn

2013-05-25, 15:11

Innan settet: Usch va jag är stark, ojoj nu kör vi osv
under: nu j*vlar upp, ner sakta, upp igen för f*n
När det börjar bli tungt: bara en massa svordomar

mangemani

2013-05-25, 15:13

förut så var det "nu jävlar ska vikten upp".
numera(då jag väl kommer tillbaka till gymmet) så är det hållningen, stabiliteten och utförandet.
hellre att jag kör med 5-10kg mindre på stången än att svinga upp vikten med en sån där farlig gungning i tex bicepscurl som är döden för nedre delen utav ryggen.
kommer tänka ett varv till då jag lastar på vikterna.

MackeJuve

2013-05-25, 15:13

Om jag ska göra en 8:a

Rep 0-5 "ouuumffff ouuumfff"
Rep 6-7 "jävla mes upp med skiten"
Rep 8 "kom igen det kan gå det kan gå"

Inte de exakta orden i huvudet men de första repsen är bara massa ljud i skallen, sen blir jag förbannad för att jag är så in i helvete mesig som gör EN fysiskt krävande sak om dagen och ändå funderar på att ge upp(får alltid de tankarna när det börjar bli jobbigt), sista brukar vara lite positivare.

Matsa

2013-05-25, 15:22

På lättare set försöker jag observera hur det känns, om jag är explosiv, om jag är stel någonstans, om tekniken är bra. Få feedback inför de tyngre seten helt enkelt. Vid tunga set tänker jag inte lika mycket. Har jag något speciellt som är extra viktigt för just det lyftet som t.ex att hålla bålen i böj eller spänna latsen i mark tänker jag på det. Fast ibland tänker jag på tuttar.

Oaksail

2013-05-25, 15:45

Ser mig om och tänker, " var är soptunnan ifall jag behöver spy"

MtotheM

2013-05-25, 15:46

På tunga lyft så tänker jag ingenting i princip. Även om folk skriker så blir det mest brus.

Ristretto

2013-05-25, 16:59

Så lite som möjligt.

Akada

2013-05-25, 17:05

Tänker på att få upp skiten, är det lättare vikter kanske man ser sig om i lokalen lite. :naughty:

Captainwide

2013-05-25, 17:19

Jag tänker på att skiten ska upp, och när det börjar bli riktigt jobbigt tänker jag på att den där lilla fitt-vikten inte ska komma här och vara uppkäftig, för upp ska den.

Hahaha, du gjorde min dag mannen! :laugh:

Tänker ungefär likadant... :em:

Hydlee

2013-05-25, 17:31

På basövningar mest på att få upp skiten, på isoleringsövningar kontakt.

Illustrerade mannen

2013-05-25, 17:35

Fast ibland tänker jag på tuttar.

Ha ha! Helt underbar kommentar! :laugh:
För mig är det den ultimata lyxen - helt egen tid, bara jag och vikterna! Inget snack, inget socialiserande, inga funderingar, ingen oro, ingen stress - som någon annan skrev - nästan en slags meditation, eller snarare aktiv vila.Dagens absoluta höjdpunk! Tänker med andra ord inte på något! Att viktj-veln ska upp behöver jag inte tänka på...

Spacedogg

2013-05-25, 17:45

TheOne1994

2013-05-25, 17:59

anvihl förklarar det perfekt.

+1

Jappse

2013-05-25, 18:04

Tänker på att skiten ska upp och att jag är en jävla mes som ens tänker tanken att det är tungt.

aijou

2013-05-25, 18:12

Fis inte. :(

rooz

2013-05-25, 18:12

Tänker sällan. Är det 90-100% av 1RM så finns det sällan möjlighet att göra det.

På lättare set kan det vara lite teknik saker innan jag ska dra igång lyften, men ofta blir det "Blackout" och jag tänker inget alls.

På uppvärmingsset tänker jag ibland på rumpor, ganska ofta faktiskt.

heliokoptern

2013-05-25, 18:28

Tänker först på utförandet, sen brukar det bli rätt så blankt i skallen.

JakeShaft

2013-05-25, 19:52

Tänker mestadels på att hålla buktryck och överlag hålla bålen stabil. Men det är någon gräns där jag slutar tänka. Är något väldigt jobbigt klarar jag inte riktigt av att tänka på något speciellt. Undantaget är plankan (eller andra högreps om jag mot förmodan kör det) där kan jag säkert tänka på både rumpor och kvantfysik i början och därefter diverse tankar om hur vek jag är om jag ger upp innan jag når avsatt tid.

Jeneric

2013-05-25, 20:11

Fermats teorem.

Jona

2013-05-25, 21:01

Min tränare förbjuder mig att tänka medan jag lyfter. Tänka får man göra när man vilar.

Probook

2013-05-25, 21:08

Det ända jag tänker på är: Om jag inte kör skiten ur mig kan jag lika väl gå hem

Donkey Kong

2013-05-25, 21:56

Jag försöker tömma tankarna innan jag startar övningen. I de bästa stunderna blir jag ett med vikten, jag och vikten och alltet är samma sak, så det finns inget motstånd, ingen belastning.

Nixan

2013-05-25, 22:09

VoDaresVins

2013-05-25, 22:19

Tänker fortfarande rätt mycket på form och utförande. Har även försökt tänka på lätta saker som torr ved och bomull under jobbiga övningar med positivt resultat. :)

Fjrebqll

2013-05-25, 22:21

Jag tänker på all mat jag ska få äta när jag kommer hem

Heddaway

2013-05-25, 22:42

Lightweight baby!

Nej men skämt å sido. Det är gristungt men tänker man tungt innan lyftet så blir det dubbelt så vidrigt att få upp vikten.

Sen lägger jag resten av tankar och energi på efter lyftet då man inser vad jobbigt det var och måste skrika rakt ut några gånger för att bekräfta detta.

sjolund27

2013-05-25, 22:46

Är det riktigt riktigt tunga lyft som gäller brukar denna gå igång på mp3n.

“Imagine if you will being on your death bed - And standing around your bed – the ghosts of the ideas, the dreams, the abilities, the talents given to you by life.

And that you for whatever reason, you never acted on those ideas, you never pursued that dream, you never used those talents, we never saw your leadership, you never used your voice, you never wrote that book.

And there they are standing around your bed looking at you with large angry eyes saying we came to you, and only you could have given us life! Now we must die with you forever.

The question is – if you die today what ideas, what dreams, what abilities, what talents, what gifts, would die with you? “
– Les Brown

Latissimus Dorsi

2013-05-25, 22:47

När jag väl tänker är det rätt aggressivt och negativt, men de funkar :D

JesperL

2013-05-25, 23:23

"Käften kör bara.. fucking lightweight..aint shit til u hit the brick..gör de bara..fan dehär har ja gjort förr..aint shit..nu kör vi tänk inte gör bara..fucking animal..boom.. light easy lightweight.. ill show them.."
något av dom brukar ja använda om ja är lite tankspridd innan ett set, oftast i början av ett pass då ja brukar kunnas påverkas lite av min omgivning om ja kör utan musik innan ja kmr in i min mentala zon. Brukar oftast bli sne på mig själv om ja tänker då säger ja bara till mig själv "käften, tänk inte, KÖR bara" funkar :-) super light easy fucking LIGHTWEIGHT

filmjölk

2013-05-26, 10:20

Jag har experimenterat (för att jag sätter ett värde i att alltid försöka vara tvärtom) med olika sinnesstämningar när jag vill maxa. Tända till och använda aggression, försöka sätta mig i ett blankt meditativt tillstånd etc.

Men det som funkar bäst är själva sinnestämningen som ges av att det inte spelar någon roll, oavsett om jag klarar det inte är det i bästa fall mediokert, du har tränat sedan Jesus dog på korset men ändå är du bara här, så jävla onödigt, trist, grått och betydelselöst. bara för att det här kanske med tur går idag betyder inte det att jag klarar det här nästa gång. Jag är en nolla, en loser, klen, svag, ful, fet och dum och det här är så jävla betydelselöst.

Lyckas jag med det sätter jag PB.

PixiBox

2013-05-26, 10:51

En annorlunda men ändå ganska intressant fråga!

Vad tänker ni på när ni lyfter vikten?

Jag börjar väl då=)

Dom första repsen tänker jag mkt på utförandet sen när det kommer till dom sista där det är pain så tänker jag på hur jag ser ut i spegeln och helt enkelt vill få snyggare kropp.

Ibland tänker jag på någon jobbig kund, då jävlar går vikten upp=)

Jag brukar fokusera på korrekt utförande så länge det är relativt lätt. När jag sen ska upp på mina tunga vikter då slår jag oftast på tankar som gör mig lite småförbannad just för stunden. Och när det börjar bli riktigt tungt så fokuserar jag på smärtan och då blir det oftast väldigt bra... :)

Alfers

2013-05-26, 11:10

Vid tex knäböj är det
"Vad fan, det här är ju bara x kilo mer än sist och det gick ju upp utan problem" vid utlyftet.
"Okej, buktryck, stabilt, pressa, pressa, pressa" på vägen ner och någonstans till precis efter vändningen, sen blir det bara tomt.
Helst med någon skrikig musik i lurarna.