Behålla vikt efter bulk

[ChrisA]

Kanske är en dum fråga men jag ställer den ändå.

Om man bulkat på säg 3000 kcal och gått upp 5 kg och är nöjd där. När man då slutar bulka, kommer ens basbehov att ha ökat eller kan man räkna med ungefär samma kcal behov om inget annat ändras än viktuppgången i sig?

Hoppas ni förstår min fråga

[begt]

Om du lyckats sluta bulka har du per definition slutat gå upp i vikt.

Energibehovet beror på vikt, längd, andel muskelmassa, och inte minst på hur aktiv man är.
Ja, för att stå still i vikt efter bulk måste du äta mer än vad du behövde för att stå still i vikt innan bulken (om allt annat var lika).

[trapz star]

Om du lyckats sluta bulka har du per definition slutat gå upp i vikt.

Energibehovet beror på vikt, längd, andel muskelmassa, och inte minst på hur aktiv man är.
Ja, för att stå still i vikt efter bulk måste du äta mer än vad du behövde för att stå still i vikt innan bulken (om allt annat var lika).

Tror det skiljer rätt mycket dock, iaf för mig. Bulkar på 3700 för typ 1kg i månaden och står still på typ 2700-3000