adlan
2013-05-19, 20:44
Tjena!
Var en väldigt aktiv kille förut som älskade att träna och göra saker!
tränade nog 5-6 dagar i veckan och kanske 2 pass vissa dagar!
Tränade då thaiboxning/mma 3 gånger i veckan+1 fyss pass, utöver det sprang jag och ibland gymmet!
Har nu tänkt att börja små träna igen men vet inte vad kroppen pallar efter undernäring och en svält period?
Någon som har några tips på hur jag ska börja för att komma tillbaka och bygga upp muskler och kunna träna mer som förut!
Är 182 cm till magra 57-58 kg och 18 år om 1 månad!
Har haft anorexi kan man säga, gick ner mig i en deprision och blev väldigt dålig!
Men vill nu ta tag i det ordentligt då jag lagt på mig lite för att kunna börja träna igen och kanske få tillbaka mer aptit och bli mer ett jag med min kropp och så igen!
Men snäll kom med alla tips/råd och ider ni kan med både träning och kost och scheman o så vidar!
Tack på förhand!!
Var en väldigt aktiv kille förut som älskade att träna och göra saker!
tränade nog 5-6 dagar i veckan och kanske 2 pass vissa dagar!
Tränade då thaiboxning/mma 3 gånger i veckan+1 fyss pass, utöver det sprang jag och ibland gymmet!
Har nu tänkt att börja små träna igen men vet inte vad kroppen pallar efter undernäring och en svält period?
Någon som har några tips på hur jag ska börja för att komma tillbaka och bygga upp muskler och kunna träna mer som förut!
Är 182 cm till magra 57-58 kg och 18 år om 1 månad!
Har haft anorexi kan man säga, gick ner mig i en deprision och blev väldigt dålig!
Men vill nu ta tag i det ordentligt då jag lagt på mig lite för att kunna börja träna igen och kanske få tillbaka mer aptit och bli mer ett jag med min kropp och så igen!
Men snäll kom med alla tips/råd och ider ni kan med både träning och kost och scheman o så vidar!
Tack på förhand!!