handdator

Visa fullständig version : Protein före och efter vs BCAA?


Lågpastöriserad
2013-05-19, 16:28
Hej,

Är det lönt att investera i BCAA? Ger det inte samma effekt som att inta t.ex. 25 gram protein före och efter träningen? Är fortfarande osäker på om jag ska inhandla BCAA.

vicarious
2013-05-19, 16:30
Vassle innehåller de aminosyror som ingår i BCAA. Troligtvis blir det ingen skillnad i vilket du väljer.

Lågpastöriserad
2013-05-19, 16:44
Vassle innehåller de aminosyror som ingår i BCAA. Troligtvis blir det ingen skillnad i vilket du väljer.

Stämmer det verkligen? Läs det här:

http://www.sportsscience.co/supplements/bcaas-vs-protein-vs-carbs/

King Grub
2013-05-19, 16:46
Referensen är en studie som aldrig publicerades.

Lågpastöriserad
2013-05-19, 16:50
Referensen är en studie som aldrig publicerades.

Okej. Jämför med detta då:

http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/791/The_Benefits_of_BCAAs.aspx

Innehållet där borde ju stämma?