Proteinpulver- nackdelar?

[PRUSELUSKAN]

Hej, jag har gymmat ett helt år och har lyckats uppnå en huffsad bra fysik, men min fråga är:
Jag har under tiden aldrig tagit några kosttilskott så som proteinpulver under det senaste året och undrar ifall det har några nackdelar att hälla i sig en normal mängd efter träning? Tänkte mest börja använda det för bekvämligheten och priset.
Kan tillägga att jag är 15år och tränar gym 3-4ggr i veckan och rugby 2-3 ggr.

Tack för svar:)

[Rabiat]

Om du känner att du har svårt att få i dig tillräckligt med protein genom kosten så lägg till ett proteintillskott.

[vicarious]

Nackdelar - nej, annat än att det är en ekonomisk utgift. Nästan alla proteinpulver innehåller vanligt komjölksprotein, samma som du får när du dricker vanlig mjölk alltså. Bara att det är mer koncentrerat och i pulverform.

[PRUSELUSKAN]

Tack för svaren!:)

[narcissisten]

Jag får märkbart sämre hy av proteinpulver. Det är väl iofs inte något som händer alla, men ja.

[Lågpastöriserad]

Jag får också sämre hy av proteinpulver. Trodde hela tiden att kolhydrater (främst snabba) och socker var bovarna, men så är inte fallet.

Ska därför pröva BCAA istället och se om det blir märkbart bättre! (:

[blondyz]

Japp, sämre hy får jag också. Anser dock inte att det är ett så stort problem, men klart en nackdel.

[exevision]

Ska därför pröva BCAA istället och se om det blir märkbart bättre! (:

Om du ska prova något annat så prova EAA.