handdator

Visa fullständig version : Samlat på mig (vätske?)vikt, hur ska jag gå ner det?

tjaman
2013-05-15, 18:08
En vecka av dålig mat resulterade i en viktuppgång på 5kg. Har lyckats gå ner 3 av dom kilona genom att äta lite mat samt dricka extremt snålt med vatten. Mår väldigt dåligt av denna metod. Jag undrar hur jag ska göra för att gå ner denna överflödiga vikt utan att behöva må dåligt(vätskebrist etc).




PS. vet inte om jag la in tråden på rätt kategori.
Magnus N
2013-05-15, 18:10
Lägg dig på ett underskott den kommande tiden tills du når den vikt du vill ha
tjaman
2013-05-15, 18:12
Så det är viktigt att dricka vatten osv?
Magnus N
2013-05-15, 18:17
Så det är viktigt att dricka vatten osv?

Vatten är bra att dricka i måtta ja
sp0941
2013-05-15, 18:23
Så det är viktigt att dricka vatten osv?

Vatten är alltid viktigt oavsett upp eller nedgång eller whatever :)
tjaman
2013-05-15, 18:31
Okej, så det är inte bra att väga sig varje dag då det kan skifta ganska mycket beroende på vattenmängden i kroppen?
sp0941
2013-05-15, 18:33
Okej, så det är inte bra att väga sig varje dag då det kan skifta ganska mycket beroende på vattenmängden i kroppen?

Väger du dig varje dag, vid samma tidpunkt (morgon) med tömd blåsa yadi yadi.. ja då får du väl enklare att kunna få fram ett medelvärde över en tidsperiod som blir mer "rätt". Men det kan ju diffa upp emot 1-2 kg beroende på kolhydratsintag, saltmängd etc. Bra eller dåligt? avgör du själv. :)

Att bry sig FÖR mkt om NÅGOT, är dock i min mening aldrig bra. :)
tjaman
2013-05-15, 18:38
Okej, bara det att jag tror att jag lider av förstoppning eftersom jag börjat bajsa väldigt sällan, så gissar att det också är ganska mycket vikt där.
Bluzze
2013-05-15, 19:07
En vecka av dålig mat resulterade i en viktuppgång på 5kg. Har lyckats gå ner 3 av dom kilona genom att äta lite mat samt dricka extremt snålt med vatten. Mår väldigt dåligt av denna metod. Jag undrar hur jag ska göra för att gå ner denna överflödiga vikt utan att behöva må dåligt(vätskebrist etc).




PS. vet inte om jag la in tråden på rätt kategori.

kollisarna binder vätska, kör fys + drick vatten och ät inga kolhydrater, så blir du av med vätskan :)
tjaman
2013-05-15, 19:32
kollisarna binder vätska, kör fys + drick vatten och ät inga kolhydrater, så blir du av med vätskan :)

okej, tack för tipset:)
tjaman
2013-05-15, 19:33
Kanske var bra att jag gick upp i vikt, vägde 58,5kg och är en 15årig kille på 176 cm...
Nutrid
2013-05-16, 17:55
15 år gammal..

Herregud ät bara tills du blir mätt, träna på och tänk inte så mycket på vad vågen visar.

Svulla inte som du gör i tro om att du kommer bygga 5 kg muskler på en vecka.