Stabila, billiga kostval för bulk.

[Rikard Jansson]

- Röd mjölk, 600 kcal per liter och 34 g protein typ, vill dock helst inte ha i mig mer än 3 liter mjölk om dagen, så 1800 kcal. Behöver 1200 till, har inte alltid tillgänglighet till lagad mat varje dag så något mer som man kan köpa och äta lätt, som inte är alltför skräpigt och inte dyrt. Nutella?

[anvihl]

Ica's risgrynsgröt på tub är en stor bulk favorit. Kall med jordgubbssylt nomnomnom

1000kcal på ett kilo 30g protein 20g fett

[Fuark]

Havregryn med mjölk och vassle. 500g+ går ner lätt

[Rikard Jansson]

Har inte en chans att få i mig 500 g+ av solid föda :) 200 g choklad så är spygränsen definitivt nådd.

[Gpajpen]

500g solid föda är typ en findus matlåda (?) och du får inte i dig mer än det?

Obs inte att det blir "äckligt" utan menar att din mage är proppad.

[Linjedomarn]

Känner igen ditt problem och det kan ibland uppstå för mig också. Ett tips är att inhandla en mixer. Då när du ska dricka din ena liter mjölk så häver du i 1-2bananer, 1-2dl havregryn, annan frukt eller bär, yoghurt, fröer, sen toppa det med rapsolja(smakar i princip ingenting) Man kan lätt göra en sådan på 2000kcal utan att det blir maffigt på något sätt.

Edit: ingen stavmixer eller liknande skit utan en riktigt stor fet som rymmer mycket. Ska helst se ut som den tillhör någon industri eller bygge i närheten.

[MaxHBG]

Hur tror ni havregryn och whey chocklad blir?

Alltså, lägg i havregryn och whey samtidigt därefter vatten, sen 2 min i mikron. Skulle det gå?

[Fuark]

Hur tror ni havregryn och whey chocklad blir?

Alltså, lägg i havregryn och whey samtidigt därefter vatten, sen 2 min i mikron. Skulle det gå?

det är godare om du skippar mikron, tycker jag. Men det fungerar bra

[Bluzze]

det är godare om du skippar mikron, tycker jag. Men det fungerar bra

Kör shakar på havregryn, råa ägg och mjölk, skitbra kombination.

[difeddy]

Bröd? Mättar inte ett dugg och det är väldigt gott dessutom.

[Gober]

Ärtsoppa med några rejäla skivor bröd till, ärtsoppa finns för under 10kr per tub.

[Captainwide]

Mina tips är kvarg, gainer (av billigaste sort), ägg, yoghurt, flingor med mjölk och en superduperultrahardcore-T10000x shake med allt du kan hitta och mixa! :)

[trapz star]

Ligger och småskrattar lite i sängen "Hitta&mixa" "mixern ska se ut som den tillhör industrin" låter så fläskigt och roligt bara :)

[nitz]

Hur tror ni havregryn och whey chocklad blir?

Alltså, lägg i havregryn och whey samtidigt därefter vatten, sen 2 min i mikron. Skulle det gå?

Personligen föredrar jag att lägga i pulver + vatten efter micron

Kör shakar på havregryn, råa ägg och mjölk, skitbra kombination.

Råa ägg är inte så bra.
http://traningslara.se/raa-agg-macho-coolt-och-smidigt-men-bra/

Ärtsoppa med några rejäla skivor bröd till, ärtsoppa finns för under 10kr per tub.
Ärtsoppa är ju brutalt mättande :D

Annars Rikard, vad är du ute efter? Flytande föda? Fast föda? Ca mängd av allt?

[Latissimus Dorsi]

Rostade nutellamackor som frukost med proteinshake. Sen kan man ha typ 200g makaroner/pasta som mellanmål, slinker lätt extremt ner t.o.m för en mes som mig :P

[Knatcharn]

Bröd? Mättar inte ett dugg och det är väldigt gott dessutom.

Detta är gott och det har man oftast hemma men det kan faktiskt mätta en del, beror väl på vad du väljer för bröd. Ett tips om man vill få upp kalorierna är ju att lägga på något kaloririkt pålägg som jordnötssmör. Här är ju frågan vart man vill dra gränsen "alldeles för skräpigt" dock.

Ärtsoppa med några rejäla skivor bröd till, ärtsoppa finns för under 10kr per tub.

Detta kan man äta mycket av utan att bli mätt och gott är det, med en skvätt senap i. Enligt mig är det värt det att gå upp en prisklass och köpa soldatens men det gör man som man vill. :)