sp0941
2013-05-15, 15:40
Idag var jag för första gången och mätte kroppsfett på mitt gym. Varför? Ja, av den anledningen att jag vill kunna få en bättre syn i framsteg/baksteg (? man säger väl inte så? haha men ni hajjar) och se att allt går åt rätt håll så att säga.
Efter att ha blivit mätt med caliper och sedan fått resultatet utskrivet fick jag alltså veta att min BF ligger på 8.77%. Men, ja detta innefattar ju inte det fett som ligger runt organ och yadi yadi.
Jag frågade ägaren, som utförde mätningen, hur jag möjligtvis skulle kunna omvanlda detta till en total kroppsfetts%. "Ja du, detta är ju bara underhudsfettet. För att få totalt kroppsfett får du gå till.."
Jag är inte onöjd med att inte kunnat fått totala %, syftet var ändå bara att kunna se/jämföra och hållakoll på utvecklingen i min träning. Men jag undrar nu ändå, förutsatt att man äter relativt cleant, varken super eller knarkar osv. Hur mkt kroppsfett är då "normalt" för en person i min ålder (27 år, 183 cm)? Kan jag "uppskatta mig till" en "hyfsad" siffra av totala kroppsfettet eller är det bara lägga ner och isf gå till en mer exakt mätning?
Mvh Sp
Efter att ha blivit mätt med caliper och sedan fått resultatet utskrivet fick jag alltså veta att min BF ligger på 8.77%. Men, ja detta innefattar ju inte det fett som ligger runt organ och yadi yadi.
Jag frågade ägaren, som utförde mätningen, hur jag möjligtvis skulle kunna omvanlda detta till en total kroppsfetts%. "Ja du, detta är ju bara underhudsfettet. För att få totalt kroppsfett får du gå till.."
Jag är inte onöjd med att inte kunnat fått totala %, syftet var ändå bara att kunna se/jämföra och hållakoll på utvecklingen i min träning. Men jag undrar nu ändå, förutsatt att man äter relativt cleant, varken super eller knarkar osv. Hur mkt kroppsfett är då "normalt" för en person i min ålder (27 år, 183 cm)? Kan jag "uppskatta mig till" en "hyfsad" siffra av totala kroppsfettet eller är det bara lägga ner och isf gå till en mer exakt mätning?
Mvh Sp