handdator

Visa fullständig version : Hjälp med vikt minskning!


Sk8spike
2004-02-25, 22:27
Jag är 17 år och har varit kraftig i 3 år nu..Men fan det ska vara slut på det(Är ändå populär bland tjejerna..hehe)....
Jag väger ca 84kg men vill väga runt 60-75kg men eftersom jag vill gå ner fort så fattar jag att jag inte på 3 måånader kan gå ner 15kg nästan, mitt mål innan sommarlovet blir at väga 70-75kg för att få en finare kropp och inte ha ett ansikte som ser ut som en boll:7
Så om ni här inne kunde vara så snälla att skirva alla tips ni vet..MItt mål är att ha gått ner en hel del innan sommarlovet.
Så hjälp killar och tjejer givitvis!...
P.S Tack på förhand!

MVH
Mattias

kharon
2004-02-26, 06:26
Motionera, ät bra mat i mindre portioner, styrketräna, läs gamla trådar och använd sökfunktionen!

Där har vi allt du behöver för att nå dina mål! :thumbup:

King Grub
2004-02-26, 10:53
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=19594