bänkpress halvor

[björne92]

tänkte höra varför när man kollar på både BB strongman tror även styrkelyftare, att de bara köra halva reps rätt snabba, alltså från bröstet och sen halvvägs upp, vad har de för fördel jämfört med hel reps? är de för att träna upp explosivitet i starten från bröstet?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Herman H]

Jag tränar bänkpress på sjutioelva olika sätt, halva från botten förekommer när jag känner att bottentrycket är för dåligt tränat.

[Hydlee]

tänkte höra varför när man kollar på både BB strongman tror även styrkelyftare, att de bara köra halva reps rätt snabba, alltså från bröstet och sen halvvägs upp, vad har de för fördel jämfört med hel reps? är de för att träna upp explosivitet i starten från bröstet?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Kan göras för att bli starkare i bottenläget som du säger. Eller i rent hypertrofi-syfte för bröst då det blir en konstant anspänning i bröstet utan utlåsningen.

[mikaelj]

....det är dock inget TS behöver ägna sig åt, utan bör istället lära sig träna övningarna korrekt och fullständigt.

[björne92]

nene har alldid kört hela vägen, håller på att öva brygga just nu så den blir bättre :-) bara nyfiken på varför :-)

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[DJJOHANSSON]

TuT

[Latissimus Dorsi]

Dom som tränar med bänkpresströja tränar oftast till kloss. Kommer dock tyvärr inte ihåg varför :D
Edit: oj läste fel trodde du mena den övre halvan av rörelsen

[björne92]

haha ;-)

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[GVA]

Jag tränar bänkpress på sjutioelva olika sätt, halva från botten förekommer när jag känner att bottentrycket är för dåligt tränat.

Håller med brukade lätt fastna i botten när jag körde tungt och kanske bara 4 rep. Men sen några veckor till baka har jag kört ''halvor'' och inte gått ända upp utan snabbt vänt ner till bröstet igen. Känner att trycket där nere i botten blivit markant bättre nu!