trapz star
2013-05-01, 13:27
http://www.bodybuilding.com/fun/12-week-daily-bulking-trainer.htm
Som en "personlig tränare" på distans skulle jag vilja påstå, väldigt motiverande då det bara är att följa upplägget som inkluderar allting runt träning.
Detta kan vara ett alternativ om man tycker SL5x5 eller andra program riktat till nybörjare känns tråkiga och enformiga.
Du tränar alltså 4 dagar och har 1 dag i veckan (varje onsdag) som teori där du får lära dig grundläggande saker runt träningen.
Har själv kört 1 månad och tycker det är roligt! Det är varierat och känns aldrig enformigt, tycker man ökar hela tiden.
Någon som är sugen att testa? Skriva journal kanske?
Kämpa på krigare!
Som en "personlig tränare" på distans skulle jag vilja påstå, väldigt motiverande då det bara är att följa upplägget som inkluderar allting runt träning.
Detta kan vara ett alternativ om man tycker SL5x5 eller andra program riktat till nybörjare känns tråkiga och enformiga.
Du tränar alltså 4 dagar och har 1 dag i veckan (varje onsdag) som teori där du får lära dig grundläggande saker runt träningen.
Har själv kört 1 månad och tycker det är roligt! Det är varierat och känns aldrig enformigt, tycker man ökar hela tiden.
Någon som är sugen att testa? Skriva journal kanske?
Kämpa på krigare!