Dämpa smärtan vid fingerkroken [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Dämpa smärtan vid fingerkroken

tlk

2013-04-27, 09:25

Jasså jasså. Jag kan ju inte vara den enda som upptäcker att när man hakar i fingret i karbinhaken som man fäst på loadingpinen och lyfter och håller statiskt med enstaka finger så gör det rätt så jävla ont ibland i fingrarna. Har försökt vaddera lite med att köra in en halv cm ihopvikt dasspapper imellan men det går inte så väl. Har brädan något förslag? Hur gör ni själva?

Awesomeous Prime

2013-04-27, 10:53

jag tror att med tiden/härdning så blir det bättre...
om jag nu försått vad det är du tränar korrekt men det tror jag...

variera det du utsätter dina fingrar för även. 1fingersmark (1finger/hand) med skivstång, chins med 1finger (1finger/hand menar jag då, om du inte är sjukligt stark redan i finger och 1armschins), testa lyft enfingers som du gör nu fast använd nåt annat istället för karbinhaken att lyfta i, en tjock rem eller nåt? då kan du få mer vikt på troligen och en annan form av mindre "smärta" än från just karbinhaken... finns sjukt många olika varianter... tror det viktigast är att låta det ta tid... små saker som ska stärkas och härdas sakta men säkert...

lust att utveckla vad mer i övrigt du tränar? varför du tränar just detta?

EDIT:
har du massor av pengar över som bara bränner hål i fickan på dig kan du ju också investera i ironminds "eagle claw" (som är till för just en/multi-fingerslyft fast i form av en avancerad "spännrem" :D

Awesomeous Prime

2013-04-27, 11:54

sorry, eagle claw var fel, menade "eagle loops":
http://www.ironmind-store.com/Eagle-Loops153-pair/productinfo/1237/

Alfers

2013-04-27, 12:20

Budgetversionen på ironminds (för ett finger), köp spännband, klipp ner till ~1dm, lyft = profit
http://www.biltema.se/ProductImages/34/medium/34-270_m.jpg
Ska klara 350kg 2st för 35kr

tlk

2013-04-27, 14:50

mikaelj

2013-04-27, 15:09

Biltema står det på.

Awesomeous Prime

2013-04-28, 08:06

Eagle loops ser helt förträffligt ut.

Jag tränar just detta föra jag vill ha starkare fingrar. Vet inte helt vad mer jag ska utveckla på. :)

Intressant den här, Alfers. Var hittar man spännband till så förnämligt pris?

hahahahaha, näe, du behöver inte utveckla mer än så, att träna sig till starkare fingrar räcker bra långt som motivation i mina ögon... bara tänkte om det var t ex så att du tränar för att tävla just typ fingerkrok eller nåt annat sånt kul, eller grepptävlingar där 1fingers-grejer finns med som gren...

som sagt, 1fingersmark (om du redan gillar mark i alla fall) är en grym övning:
http://www.youtube.com/watch?v=CjeAXzIJOS4