Maximal rhomboidaktivering

[Silencer]

Räcker det att klämma ihop skulderbladen ordentligt eller är det fler saker som spelar roll?

[major Pectoralis]

Romberna gör in-/nedåttrotation och retraktion (knip) av skulderbladen. De kan även göra en elevation/höjning av skulderbladen.
så latsdrag/chins, rodd (de båda med aktivt skulderarbete) samt shrugging täcker av allt, teoretiskt.