handdator

Visa fullständig version : Benböjsteknik

otto12345
2013-04-20, 23:19
Jag skulle vilja att ni tar en titt på min benböjsteknik för jag är är lite på känn att jag gör fel. I så fall vad är det som jag gör fel?

http://youtu.be/7puR6wS20MM
Blindguard1
2013-04-20, 23:21
Varför har du luva på dig? Djupare kan du ju alltid gå.
otto12345
2013-04-20, 23:25
För att jag skäms över min frisyr inför er hårda rakade grabbar :(
Blindguard1
2013-04-20, 23:31
Haha, är det verkligen därför? :P
otto12345
2013-04-20, 23:33
true story:em:
Blindguard1
2013-04-20, 23:40
Jag tycker du var sexig i alla fall.

Men djupet och lite mer svank är det enda som jag kan tänka på.
otto12345
2013-04-20, 23:42
Hur lyckas jag få mer svank? :)
Blindguard1
2013-04-20, 23:56
Svanka mer :p men det ser faktiskt bra ut tycker jag... Det är djupet jag tänker på mest, men vill du bara träna låren så är det chill.
otto12345
2013-04-20, 23:59
okej, tack! :)
Loke
2013-04-20, 23:59
Jag tycker det ser ok ut. Vad vill du uppnå med dina knäböjar?
otto12345
2013-04-21, 00:09
Bli starkare i ben antar jag, jag kör SL 5x5 om det är till någon hjälp :)
Bryggan
2013-04-21, 00:14
Lite bredare isär med fötterna så kommer du att kunna gå ner djupare...om det är det du vill.
alden
2013-04-21, 10:13
Ser ok ut men du skulle som sagt kunna stå lite bredare om du har svårt att komma ner djupare.

Var också försiktig med att sticka upp med rumpan först, det är ok nu men det kan mycket väl bli värre när du börjar närma dig riktigt tunga vikter så håll utkik.

En fråga jag har, vad tycker folk om den lilla "gungningen" som sker precis när Otto kommer upp till toppläget? Är det verkligen bra att stången liksom hoppar lite på ryggen? Händer ju sällan på riktigt tunga vikter men oavsett känns det som om dekan vara lite dåligt för kroppen.

Vad har du för sflashiga skor förresten? Är det vanliga gympadojor eller lyftarskor?

Sist men inte minst, nu när jag varit vänlig och svarat vill jag bara påminna om att det finns en "feedback på mina lyft"-tråd som är tänkt för att posta sånt här i!
Latissimus Dorsi
2013-04-21, 10:15
Är det bara jag som tycker djupet är bra?
Rabiat
2013-04-21, 10:17
Är det bara jag som tycker djupet är bra?

Det skulle väl vara bättre om han kom ner så höften var under knät? Nu tycker iaf jag (fast jag är ju halvblind) att det ser ut som han vänder innan han kommer ner till parallellt.