Ketogen kost vid deff

[Tsandell]

Sitter och funderar lite kring ketogena koster. Vad finns det egentligen för olika för-och nackdelar med en ketogen kost vid deff? *popcorn*

[Tisu]

Enligt mig:
+Mättnad
+God mat
+Muskelbesparande

-Enformigt
-JAG fungerar bättre med kolhydrater

Finns mer, men detta som jag spontant kom på...

[Alsor]

- Slöare i hjärnan då hjärnan nästan uteslutande använder av kolhydrater, vilket suger om du pluggar på uni samtidigt.

[RassK]

Svårt att bibehålla eller ens uppnå intensiv fysisk aktivitet.

[Silveta]

- svårt att hålla sig i ketos under deff pga mängderna protein man käkar

[vicarious]

Sitter och funderar lite kring ketogena koster. Vad finns det egentligen för olika för-och nackdelar med en ketogen kost vid deff? *popcorn*

Bra mättnad, oftast ganska enkelt att ligga lågt på kalorierna utan att behöva gå hungrig.

Tråkigt (enligt mig).
Eventuellt att träningen blir lite lidande men den kan man ju anpassa.
Möjligtvis lite dyrt för plånboken.

[Tisu]

- Slöare i hjärnan då hjärnan nästan uteslutande använder av kolhydrater, vilket suger om du pluggar på uni samtidigt.

Jag körde LCHF när jag tog min ingenjörsexamen, så det gick bra. Jobbig första vecka, men efter det var det mest mentala fördelar tyckte jag. Inte sömnig på föreläsningar etc.

[Silencer]

- Slöare i hjärnan då hjärnan nästan uteslutande använder av kolhydrater, vilket suger om du pluggar på uni samtidigt.

Så är det ju bara första dagarna, sen känner man sig väldigt klar i skallen.

[begt]

Heltrist mat om man inte har råd att äta en massa avokado och lax. Ens då är det trist: ingen potatis, inget bröd (oopsies räknas inte) osv.