josseli
2013-04-17, 11:01
Hej!
Jag behöver tips i denna kosttillskottsdjungel!
Jag blir inte ett dugg smartare av recensioner och google.
Jag är 165 och väger 65kg. Jag har spelat fotboll i större delen av livet, så jag har väl en ganska bra grundfysik. Dock känner jag att jag behöver "tighta" till mig lite.. Jag gymmar 3 gånger i veckan, Spelar fotboll 2 gånger och boxas 1 gång. Det enda kosttillskott jag någonsin vågat mig på är proteinpulver. Vilket jag tar ibland efter träningen. Vad behöver jag mer? Vad är viktigt?
Tips på pwo? Just nu tar jag en kopp kaffe 1 timme innan träning, vilket fungerar sådär. Detta är ett rop på hjälp, så snälla ge mig tips!
Josefin
Jag behöver tips i denna kosttillskottsdjungel!
Jag blir inte ett dugg smartare av recensioner och google.
Jag är 165 och väger 65kg. Jag har spelat fotboll i större delen av livet, så jag har väl en ganska bra grundfysik. Dock känner jag att jag behöver "tighta" till mig lite.. Jag gymmar 3 gånger i veckan, Spelar fotboll 2 gånger och boxas 1 gång. Det enda kosttillskott jag någonsin vågat mig på är proteinpulver. Vilket jag tar ibland efter träningen. Vad behöver jag mer? Vad är viktigt?
Tips på pwo? Just nu tar jag en kopp kaffe 1 timme innan träning, vilket fungerar sådär. Detta är ett rop på hjälp, så snälla ge mig tips!
Josefin