fail träningsschemma ?

[guden2010]

Efter som jag nu till sommarlovet kommer ha mycket håltimme i skolan och ska få bort fettet som döljer musklerna la jag upp en riktig hårt schema

Måndag
Skolan,: ca 11.30 till 12.30 Crosstrainer
Hemma: 17.00-18.30 Bröst/triceps
Tisdag,
Skolan: ca 12.30-14.00 Ben mage, 14.00 börjar idrotten till 15.00
hemma: löpning Ca 1 timme

Onsdag,
Skolan: 10-11 crosstraniner
Hemma 17-18.30 Biceps/rygg

Torsdag vila

Fredag Axlar Mage 15-18.30

Söndag lätt cykling med extra mycket stretching

Satt och fundera om det blev lite för mycket ben med crosstrainer, löpning och ett benpass 3 dagar i rad, målet är att få bort all fett till sommaren, kommer ligga på ca 2000 kcal dag

[Blindguard1]

Efter som jag nu till sommarlovet kommer ha mycket håltimme i skolan och ska få bort fettet som döljer musklerna la jag upp en riktig hårt schema

Måndag
Skolan,: ca 11.30 till 12.30 Crosstrainer
Hemma: 17.00-18.30 Bröst/triceps
Tisdag,
Skolan: ca 12.30-14.00 Ben mage, 14.00 börjar idrotten till 15.00
hemma: löpning Ca 1 timme

Onsdag,
Skolan: 10-11 crosstraniner
Hemma 17-18.30 Biceps/rygg

Torsdag vila

Fredag Axlar Mage 15-18.30

Söndag lätt cykling med extra mycket stretching

Satt och fundera om det blev lite för mycket ben med crosstrainer, löpning och ett benpass 3 dagar i rad, målet är att få bort all fett till sommaren, kommer ligga på ca 2000 kcal dag

Axlar och mage i 3.5timmar? På underskott tom? Kör kondition de dagarna du inte kör styrka.

[vicarious]

Vad väger du? Du måste inte träna hela tiden så länge du åstadkommer ett kaloriunderskott.

[Rawsteel]

Fredag Axlar Mage 15-18.30


Wtf?

[Blindguard1]

Personligen skulle jag kört halvkropps split, kondition på vilodagen, men det låter som att du inte är van med att träna varje dag? Isf kan det få motsatt effekt.

[Lipservice]

Wtf?

Dagens första garv +1

Annars till TS, kör på istället för att tänka under deff. Väg dig och mät dig så ser du ganska snabbt om du gör rätt eller fel.

[guden2010]

Ojsan, ser min tabbe ska stå 17-18.30 på fredag

[Dat CellTech]

Jag kör 5 ggr i veckan, men axlar/mage, varför inte? Så länge man inte kör vill köra axlar/triceps är det ju inge fel med axlar/mage. Passet är lite långt dock.

[Jontez]

Ser ju rätt okej ut, men att orka ha en idrottslektion efter 1½h ben&mage skulle jag nog försöka skippa :P

[guden2010]

Ser ju rätt okej ut, men att orka ha en idrottslektion efter 1½h ben&mage skulle jag nog försöka skippa :P

rätt chill på idrotts lektionerna, oftast blir det nå lätt eftersom de flesta ur klassen bara skolkar på det, vi är max 8 st oftast är vi 3-5 st.