handdator

Visa fullständig version : The Cube Method?

delizh
2013-04-14, 22:15
För dom som vet vad The Cube Method är för ett träningsprogram och som kanske kört det, vad har ni för tankar kring det?
miaz
2013-04-15, 05:16
lär väl funka.
men knappast behövligt om man inte sysslat styrkelyft särskilt länge.
Mart|n
2013-04-15, 05:54
Kolla min journal från början av december till slutet av februari. Jag fick ett program skickat till mig av Brandon Lilly. Jag gillade programmet skarpt. Men det kräver att tekniken är mer eller mindre automatiserad då det är ganska mycket variation på basövningarna.
delizh
2013-04-21, 12:33
Japp ska kolla det :) Du har kanske inte lust att skicka programmet? Skriv ett PM isåfall!
Mart|n
2013-04-21, 14:29
Japp ska kolla det :) Du har kanske inte lust att skicka programmet? Skriv ett PM isåfall!

Nej. Jag betalade 150usd för att komma med i en av hans testgrupper. Det var via den gruppen jag fick programmet.
delizh
2013-04-21, 14:52
Nej. Jag betalade 150usd för att komma med i en av hans testgrupper. Det var via den gruppen jag fick programmet.

Okej, jag förstår! Hur blev dina ökningar efter 9 veckor? Märkte du någon skillnad om du blivit mer explosiv eller så?
Mart|n
2013-04-21, 21:11
Okej, jag förstår! Hur blev dina ökningar efter 9 veckor? Märkte du någon skillnad om du blivit mer explosiv eller så?

Bra. Jag blev starkare.
Svag
2013-04-21, 22:42
Det är ett mer utdraget westsideupplägg, skillnaden är att du har repetition effort på en egen dag. Annars bygger det på dynamic, max och repetition effort.