Rehabövningar för knät, ska jag köra båda benen?

[Creature]

Det här är säkert en skitkorkad fråga, men men... Var hos naprapaten för några dagar sen och fick några övningar jag ska utföra för att råda bot på ett knäppande i ena knät, men glömde fråga om jag bara ska köra övningarna på det benet jag har problem med eller ska jag köra det andra med? Övningarna är lite olika balansövningar, benlyft och liknande.

[Tolkia]

Jag skulle ha gjort det (eller jag GÖR det, när jag själv rehabar). Se det som förebyggande för ditt fräscha knä, om inte annat, och så har du något att göra i pauserna mellan seten.

[Creature]

Jag skulle ha gjort det (eller jag GÖR det, när jag själv rehabar). Se det som förebyggande för ditt fräscha knä, om inte annat, och så har du något att göra i pauserna mellan seten.

Låter vettigt, jag kör på det. Tack för svaret :)

[Scratch89]

Självklart! Det är bra att öva stabilitet i båda knäna, så att de är lika välkoordinerade.