Vad kan elektroniska träningsredskap användas till?

[definition]

Hej.

Nu vill jag ha ett svar från de som kan lite :)

Jag och mina polare har suttit och disskuterat lite om dessa träningssakerna dom slänger ut på tv-shop.

Det har ju länge funnits elektroniska apparater som tränar åt en nu.

Nu vill jag ha reda på, kan dom verkligen göra någon nytta?
Svårt att tro att dom kan bygga muskler?

Vi kom dock fram till att dom kan användas till en som skadat sig för att mjukt träna musklerna.

Men som sagt, funkar det över huvud taget?

Länk till er som inte förstår vad jag snackar om :)

http://www.tvshop.se/main.phtml?prod_id=1943&moreinfo=1

Ps. söt tjej:notme:

[shirunai]

Jag tror det KANSKE kan vara bra i rehab syfte....men att bygga muskler nääää

[King Grub]

J Orthop Sports Phys Ther. 2003 Dec;33(12):719-26.

Strength response in human femoris muscle during 2 neuromuscular electrical stimulation programs.

Parker MG, Bennett MJ, Hieb MA, Hollar AC, Roe AA.

Program in Physical Therapy, Division of Human Performance Sciences, University of Mary, Bismarck, ND 58504, USA.

STUDY DESIGN: Experimental mixed repeated-measures design. OBJECTIVE: To determine the effect of 2 versus 3 neuromuscular electrical stimulation (NMES) training sessions per week on the response to strength training of the quadriceps femoris muscle. BACKGROUND: Many studies have examined the influence of training intensity (percent maximal voluntary isometric contraction [MVIC]) during NMES on the strength response of the quadriceps femoris muscle. However, no study has examined the effects of the number of NMES sessions per week on the change in strength of the quadriceps femoris. METHODS AND MEASURES: Twenty-seven healthy subjects (mean age +/- SD, 23.2 +/- 3.2 years) volunteered for the study and were randomly assigned to 1 of 3 groups; control group (no electrical stimulation); group 2 (NMES 2 times per week); and group 3 (NMES 3 times per week). Groups 2 and 3 received NMES (10 minutes per session) over a 4-week period for a total of 8 and 12 NMES training sessions, respectively. The isometric quadriceps femoris muscle force produced during NMES was monitored during each treatment minute. The MVIC force of the quadriceps femoris was assessed prior to the first week and at the start of weeks 2, 3, and 4 of the 4-week training program, with a final measurement after the fourth week (5 total measurements) for all subjects. RESULTS: Only the mean percent change in quadriceps MVIC before and after the 4 weeks of training with NMES between the control group and group 3 was significantly different (P = .021). CONCLUSIONS: Based on the electrical stimulation parameters and healthy subjects used in this study, NMES caused significant increases in the quadriceps femoris muscle strength when used for 3 training sessions per week for 4 weeks. It is possible that the use of a different electrical stimulation paradigm and/or a different patient population may result in strength gains with 1 or 2 sessions per week.

[King Grub]

Int J Sports Med. 1989 Jun;10(3):187-91.

Electrical stimulation of quadriceps femoris in an elite weight lifter: a single subject experiment.

Delitto A, Brown M, Strube MJ, Rose SJ, Lehman RC.

Washington University School of Medicine.

The response to treatment of high intensity neuromuscular electrical stimulation (NMES) to both quadriceps femoris muscles as an adjunct to ongoing weight training was evaluated using a single subject experimental design. For an elite weight lifter weekly maximal measurements of snatch (S), clean and jerk (CJ), and front squat (SQ) were obtained over 4 months during which the subject weight trained daily for 3 h. The 1st month, baseline data were collected. After baseline measurements, a 1-month period of high-intensity NMES was added to the subject's weight training. NMES was then withdrawn for 1 month and administered once more for 2 weeks. Three quadriceps femoris muscle biopsies were taken, two during the initial baseline period and one just before the end of the first stimulation period. The results showed a significant and clear relationship between performance gains and NMES administration and withdrawal. Steep gains for S, CJ, and SQ were seen after 2 weeks of stimulation, with front squat showing a 20-kg increase within the 1st week of both stimulation periods. Muscle biopsy showed an increased type I fiber area, decreased type IIa and IIb fiber area, and an increase of type II fibers after NMES. The results of this study support the use of high-dose NMES as an adjunct to weight training in elite lifters.

[MasterChief]

De är helt värdelösa när det handlar om att stimulera tillväxt eller styrka. Jag blir förbannad varje gång jag ser smörjan och har varit nära att ringa och skälla ut någon på TV-shop.

Ett exempel: När de sätter appraten på bicepsmuskeln ser du hur den börjar hoppa på samma sätt som om du självmant spänner till muskeln. Hade den elektriska pulsen varit någrlunda stark hade faktiskt muskeln kontraherat och armbågen hade böjt sig. Något sådant händer ju inte...Muskelarbetet är så litet att inte biceps orkar lyfta underarmen ens...
Det finns professionella apparater som är så kraftfulla att armen faktiskt böjer sig, och en sak kan jag lova...det är inte speciellt behagligt. Inte ens dessa ger någon vettig stimulans...

Dessa apparater kan vara bra för rehabilitering, men det gäller inte smäcket från TV-shop! :insane:

[King Grub]

Sports Med. 1992 May;13(5):320-36.

Neuromuscular electrical stimulation. An overview and its application in the treatment of sports injuries.

Lake DA.

Department of Physical Therapy, Northeastern University, Boston, Massachusetts.

In sports medicine, neuromuscular electrical stimulation (NMES) has been used for muscle strengthening, maintenance of muscle mass and strength during prolonged periods of immobilisation, selective muscle retraining, and the control of oedema. A wide variety of stimulators, including the burst-modulated alternating current ('Russian stimulator'), twin-spiked monophasic pulsed current and biphasic pulsed current stimulators, have been used to produce these effects. Several investigators have reported increased isometric muscle strength in both NMES-stimulated and exercise-trained healthy, young adults when compared to unexercised controls, and also no significant differences between the NMES and voluntary exercise groups. It appears that when NMES and voluntary exercise are combined there is no significant difference in muscle strength after training when compared to either NMES or voluntary exercise alone. There is also evidence that NMES can improve functional performance in a variety of strength tasks. Two mechanisms have been suggested to explain the training effects seen with NMES. The first mechanism proposes that augmentation of muscle strength with NMES occurs in a similar manner to augmentation of muscle strength with voluntary exercise. This mechanism would require NMES strengthening protocols to follow standard strengthening protocols which call for a low number of repetitions with high external loads and a high intensity of muscle contraction. The second mechanism proposes that the muscle strengthening seen following NMES training results from a reversal of voluntary recruitment order with a selective augmentation of type II muscle fibres. Because type II fibres have a higher specific force than type I fibres, selective augmentation of type II muscle fibres will increase the overall strength of the muscle. The use of neuromuscular electrical stimulation to prevent muscle atrophy associated with prolonged knee immobilisation following ligament reconstruction surgery or injury has been extensively studied. NMES has been shown to be effective in preventing the decreases in muscle strength, muscle mass and the oxidative capacity of thigh muscles following knee immobilisation. In all but one of the studies, NMES was shown to be superior in preventing the atrophic changes of knee immobilisation when compared to no exercise, isometric exercise of the quadriceps femoris muscle group, isometric co-contraction of both the hamstrings and quadriceps femoris muscle groups, and combined NMES-isometric exercise. It has also been reported that NMES applied to the thigh musculature during knee immobilisation improves the performance on functional tasks.

[King Grub]

Sports Med. 1992 Aug;14(2):100-13.

Neuromuscular electrical stimulation and voluntary exercise.

Hainaut K, Duchateau J.

Laboratory of Biology, Universite Libre de Bruxelles, Belgium.

Neuromuscular electrical stimulation (NMES) has been in practice since the eighteenth century for the treatment of paralysed patients and the prevention and/or restoration of muscle function after injuries, before patients are capable of voluntary exercise training. More recently NMES has been used as a modality of strengthening in healthy subjects and highly trained athletes, but it is not clear whether NMES is a substitute for, or a complement to, voluntary exercise training. Moreover the discussion of the mechanisms which underly the specific effects of NMES appears rather complex at least in part because of the disparity in training protocols, electrical stimulation regimens and testing procedures that are used in the various studies. It appears from this review of the literature that in physical therapy, NMES effectively retards muscle wasting during denervation or immobilisation and optimises recovery of muscle strength during rehabilitation. It is also effective in athletes with injured, painful limbs, since NMES contributes to a shortened rehabilitation time and aids a safe return to competition. In healthy muscles, NMES appears to be a complement to voluntary training because it specifically induces the activity of large motor units which are more difficult to activate during voluntary contraction. However, there is a consensus that the force increases induced by NMES are similar to, but not greater than, those induced by voluntary training. The rationale for the complementarity between NMES and voluntary exercise is that in voluntary contractions motor units are recruited in order, from smaller fatigue resistant (type I) units to larger quickly fatiguable (type II) units, whereas in NMES the sequence appears to be reversed. As a training modality NMES is not a substitute for, but a complement of, voluntary exercise of disused and healthy muscles.

[King Grub]

Visst fyller tekniken en funktion...

...men TV-Shopsvarianten är oduglig!

Riktig utrustning kostar 100 gånger mer än deras skräp och går inte ens att jämföra. Riktig utrustning är inte för hemmabruk.

[Pdaddy]

Nää TV-Shops magtränare suger :D , min fruga han köpa en innan jag han säga att de va skräp :MrT: ..
Totalt värdelöst...

Jag har fårr behandling me hjälp av el , ja har fot som är knäpp. J:MrT: g vrickar den hela tiden, så ligamenten mm e dåliga..
Å dom sakerna sjukgymnasterna och kot knackare arbetar med är en helt annan kvalitee på.

Å de gör ont om man skulle råka spänna muskeln i en samandragning mm..

Marcus

[definition]

Tänkte det också :)

Men då vet man det iaf.

[Simon]

jo, för det priset så om dom skulle funka så skulle det ju finnas ett par i så gott som varenda hem.. dom på rusta lär ju inte funka bättre heller :booty:

[Zozza]

http://www.tvshop.se/main.phtml?prod_id=1378&moreinfo=1

"Ab Energizer-systemet representerar 2000-talets vetenskapliga teknologi som ger dig ett enkelt och effektivt sätt att få fasta trimmade magmuskler utan att ens bli svettig"

:sleep:

[Garnax]

Även min tjej har en sån där liten grej som man lindar runt midjan.

testade den en gång och det var så att musklerna bara spändes lite.

När man var senast hos naprapaten la han en sådan på ryggen
kopplad till en maskin där la han på 1.8 volt och då
drogs axlarna upp och det gick rakt igenom så man kände hur magen spände sig också. Och det vär rätt skönt.

Men från det till att kunna få resultat som när du tvingar en
muskel att pressa tunga vikter är nog mer hälsovådligt än
vad resultaten EV kan vara värda.

//garnax

[Dipshit]

Bra i rehabsyfte japp!
Har jag själv fått erfara!
Har ganska kass rygg (läs extremt kass), och har blivit behandlad me sån grej!

[Pressarn]

Sist jag testade en sån på bicepsen lyfte den min arm så kraftigt att jag funderade på att sätta en hantel i handen för att se om det fortfarande gick. Fick t.o.m. träningsvärk :MrT:
Men iaf, sätter man den på magen o vrider upp spänningen lite så får man nära döden upplevelser. Samma sak om man sätter den på korsryggen eller liknande, för att inte snacka om att missa muskeln och sätta den på ett ben eller mellan muskler, fyfan!
Slutsats, dumt hokus pokus och fult av tv-shop att luras sådär.

[William]

Originally posted by King Grub
Visst fyller tekniken en funktion...

...men TV-Shopsvarianten är oduglig!



Dom här är kanske en aning bättre :thumbup:

http://www.compex.ch/50News/News/index.asp

[Simson]

Jag läste runt lite om detta för ett tag sedan och det verkar som om få anser det vara ett seriöst substitut för vanlig träning. Huvudsakligen pga att för att stimulera max styrka av en muskel måste man kräma på rätt ordentligt vilket leder till 2 saker; 1) Det gör in i helsike ont, speciellt på större muskler. 2)Skaderisken är väldigt stor då kontráktionen av muskeln inte blir normal dvs den skiljer sig från vad kroppen aä anatomiskt byggd för att klara av.
Men för rehabilitering etc har jag förstått att det finns applikationer där elektirsk stimulering kan vara till nytta.

Jag har testat max stimulering mha elektricitet av muskeln som böjer tummen inåt under en kurslab. Experimentet gjordes historiskt som ett bevis för att det inte finns nån extra kraft i muskler som inte kan framkallas med viljan (det har förekommit ideer om att kroppen vid vissa situatiner kan framkalla mer kraft hos muskler än i vanliga situationer eg "hulken" etc) Resultatet blev oxå att kraften som framkallades med elekricitet var densamma som om jag knep i allt vad jag kunde själv. detta var dock väldigt obehagligt och jag skulle aldrig våga mig på att göra detta på en stor muskel.
Innan labben fick vi skriva på ett papper att vi tog allt ansvar för vad som ev skulle hända själva :) Dom lovade att det var ofarligt men hade samtidigt lite problem med att förklara varför vi skulle skriva på.....