Kafkapåstranden
2013-04-13, 16:48
Hej på er.
Jag är 20 år gammal, och har tidigare styrketränat rätt sporadiskt. Jag undrar hur lång tid det tar att "komma tillbaka" efter tre års uppehåll, på ett ungefär? Bänkade 90 när jag slutade träna, nu tar jag 80. Jag knäböjde 120, det har halkat ner till 100. Om jag kör ett klassiskt 5x5 program, hur lång tid borde det ta innan jag återfått min forna styrka? Jag känner att jag vill komma tillbaka så snabbt som möjligt, i nuläget känns det som att jag är en skugga av mitt forna jag.
Jag är 20 år gammal, och har tidigare styrketränat rätt sporadiskt. Jag undrar hur lång tid det tar att "komma tillbaka" efter tre års uppehåll, på ett ungefär? Bänkade 90 när jag slutade träna, nu tar jag 80. Jag knäböjde 120, det har halkat ner till 100. Om jag kör ett klassiskt 5x5 program, hur lång tid borde det ta innan jag återfått min forna styrka? Jag känner att jag vill komma tillbaka så snabbt som möjligt, i nuläget känns det som att jag är en skugga av mitt forna jag.