Visa fullständig version : [Bild] Dags igen. Bulk eller deff?
Hej!
Har tränat aktivt i snart ett och ett halvt år. Är 174 cm lång. Började på 73.5kg, var nere och vände på 59.5kg och är nu uppe på stadiga 66 kg.
http://i.imgur.com/dPq3o23.jpg (http://imgur.com/dPq3o23)
Nov 2011 > April 2012
Deff
April 2012 > Dec 2012
Bulk
Dec 2012 > Feb 2013
Deff
Feb 2013 > nu
(långsam) bulk
Börjar känna mig fet. Är orolig för att jag ska bli skinnyfat om jag går på deff nu. Vad tror ni? "Ride it out", fortsätta bulka? Eller deffa och försöka göra leangains om ett par månader?
Tacksam för svar, hörni.
/TPC
vicarious
2013-04-13, 13:39
Högst personligt, men jag hade deffat fram till sommaren. Försökt med lite balans under den perioden, sen i höst försökt bulka långsamt igen.
Högst personligt, men jag hade deffat fram till sommaren. Försökt med lite balans under den perioden, sen i höst försökt bulka långsamt igen.
Tack för ditt svar!
Du tror alltså att jag har något att vinna på en cut?
Jag har försökt tidigare och blivit besviken när jag jag efter ett par månader inte uppnått något annat än en 'skinnyfat' fysik och tappat muskelmassa. Oroar mig för att upprepa misstaget.
Blindguard1
2013-04-13, 14:42
Bulk, men med tanke på att det är sommar så är det inte så kul med lite bilringar, eller hur? Personligen deff, sen balans tills augusti och sen kontrollerad bulk.
vicarious
2013-04-13, 14:44
Tack för ditt svar!
Du tror alltså att jag har något att vinna på en cut?
Jag har försökt tidigare och blivit besviken när jag jag efter ett par månader inte uppnått något annat än en 'skinnyfat' fysik och tappat muskelmassa. Oroar mig för att upprepa misstaget.
Ok. I slutändan handlar det om att du ska trivas med din kropp, det är du som lever med den 24/7. Så gör det som du tror kommer göra att du trivs bäst.
Om du deffar på rätt sätt bör du inte tappa några muskler. Inte förrän man börjar komma lägre i kroppsfett börjar muskelförlust bli oundvikligt.
Sheogorath
2013-04-13, 15:18
högst personligt, men jag hade deffat fram till sommaren. Försökt med lite balans under den perioden, sen i höst försökt bulka långsamt igen.
+1
Stort tack för svaren, hörni.
Deff fram tills sommaren får det bli.
174cm och bilden på 59kg
hmm hur fn kan de va 59 kg bara undrar lixom =)
Tap3worm
2013-04-13, 18:45
Högst personligt, men jag hade deffat fram till sommaren. Försökt med lite balans under den perioden, sen i höst försökt bulka långsamt igen.
+1
Beror väl även på vad du har för mål med träningen, men jag utgår från att "få en snygg kropp" ingår i målet. Hade personligen, som redan skrivits, deffat hårt till sommaren, balans under sommaren och bulka i höst!
Kör hårt!
Tapeworm
+1
Beror väl även på vad du har för mål med träningen, men jag utgår från att "få en snygg kropp" ingår i målet. Hade personligen, som redan skrivits, deffat hårt till sommaren, balans under sommaren och bulka i höst!
Kör hårt!
Tapeworm
Helt riktigt.
Tack, det ska jag göra!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.