Nackspärr

[TapOutByDeadlift]

Jag har problem med låsningar i bröstryggen vilket resulterar i kraftig nackspärr. Är det någon som har tips på hur man kan undvika detta eller övningar (stretch) för att förebygga.

[Asterix89]

Jag har haft samma bekymmer då och då. Att stretcha bröstryggen är bra, men också träna övre rygg är väldigt viktigt. Det har gjort att det blivit klart bättre för min del. Jag drabbades aldrig av huvudvärk, vilket jag är evigt tacksam för.

Hur länge har du haft besvären?

[TapOutByDeadlift]

Jag har haft samma bekymmer då och då. Att stretcha bröstryggen är bra, men också träna övre rygg är väldigt viktigt. Det har gjort att det blivit klart bättre för min del. Jag drabbades aldrig av huvudvärk, vilket jag är evigt tacksam för.

Hur länge har du haft besvären?

Till och från sedan jag opererade mig för diskbråck för snart två år sedan.

[Asterix89]

Till och från sedan jag opererade mig för diskbråck för snart två år sedan.

Hmm, okej. Då vet jag nog inte 100 i och med att jag själv aldrig opererats.

[Scratch89]

Diskbråck i nacken? Eller ländryggen?

[TapOutByDeadlift]

Diskbråck i nacken? Eller ländryggen?

Ländryggen (L5). Har haft nackspärr i tre veckor nu, det tär på psyket.

[Angel]

Testa Paraflex.