Börjar bli rätt nojjig...

[Kay123]

Så jag är på mitt livs deff, 2pass cardio om dan + går igenom hela kroppen 2x under en vecka.

När jag kör PW så blir mina bröstvårtor ibland riktigt styva och gör svin ont som om nån sticker en nål i dom, det kommer och går typ några minuter till 5 minuter under passet - Igår gick det till nästa nivå då kom blod ur dom. Men det är alltså BARA under cardion, inge ont när jag kör bröst varken före eller efter helt annars helt normalt, vilket fått mig ej gå till läkarn en men jävligt skevt är det . Jag är kille btw . Tacksam för alla råd

[Springer]

Låter ju som skavsår, kan man få på långa löppass.

[Lychgate]

Ganska vanligt om ens tshirt/tröjja ligger och skapar friktion emot bröstvårtorna vid rörelse.

http://en.wikipedia.org/wiki/Fissure_of_the_nipple

[Provrörsbarn]

Jag hade också det problemet, jag satte plåster över vårtorna xD

[skyclaw]

Jogger's nipple kallas fenomenet och det är förjävligt. Precis som Reapers wikipedia artikel tar upp så rör det sig om friktion mot tshirten. Inhandla sprayplåster och spraya på bröstvårtorna innan passen, det brukar hjälpa en hel del; http://www.apotea.se/hansaplast-spraypl%C3%A5ster-50-doser-32.5-ml

[Reaper123]

Lösning på problemet, om man nu inte silvertejpar dom (been there done that) är att köpa dig en tröjja/kläder lämpad för träning av detta slag!

http://www.besportier.com/images/adidas-base-layers.jpg

Tröjjan du ser på bilden kallar adidas för tech-fit, men Nike, Craft.. ja alla har egna lösningar och kallas ofta rash guard! ;)

Edit: (främst) Cardio kändes som nån BDSM-fetisch-akt för mig innan jag började träna i tajts och dessa typer av tröjjor, så pass skönt att slippa skavsår att jag faktiskt ibland har denna tröjja under en t-shirt när jag styrktränar :thumbup:

[Blindguard1]

Inte alls ovanligt, hade en smått överviktig polare som hade det, han tog bomull och tejpade för vårtorna :D

[Kay123]

tusen tack

[vicarious]

Har upplevt samma sak, det är jobbigt :D Din tröja skaver mot dina bröstvårtor och sen rinner den salta svetten dit -> svider.

[Tap3worm]

Lösning på problemet, om man nu inte silvertejpar dom (been there done that) är att köpa dig en tröjja/kläder lämpad för träning av detta slag!

http://www.besportier.com/images/adidas-base-layers.jpg

Tröjjan du ser på bilden kallar adidas för tech-fit, men Nike, Craft.. ja alla har egna lösningar och kallas ofta rash guard! ;)

Edit: (främst) Cardio kändes som nån BDSM-fetisch-akt för mig innan jag började träna i tajts och dessa typer av tröjjor, så pass skönt att slippa skavsår att jag faktiskt ibland har denna tröjja under en t-shirt när jag styrktränar :thumbup:

+1

Detta är ett bra tips! Tech-fit tröjorna sitter tajtare än fotbollströjorna på italienska landslaget! Tycker de är sköna att springa i!

[Springer]

Jag kör tejp. :)