Leva på ett kaloriunderskott? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Leva på ett kaloriunderskott?

Fff12

2013-04-09, 21:21

Sheogorath

2013-04-09, 21:51

Om man skulle äta ett kaloriunderskott varje dag, vi tar 2000 istället för 2500 som exempel, och känner sig mätt, nöjd och belåten på detta.
Kan man leva på det?

Eller behöver man mer för att kroppen ska fungera?

Ganska snart skulle 2000 kcal sluta vara ett underskott. När vikten slutar gå ner har 2000 kcal blivit din energibalans.

tjing

2013-04-09, 23:17

Ganska snart skulle 2000 kcal sluta vara ett underskott. När vikten slutar gå ner har 2000 kcal blivit din energibalans.

Det beror ju på hur mycket man rör sig också.

Sheogorath

2013-04-10, 05:25

Det beror ju på hur mycket man rör sig också.

Ja, men för någon med 2500 kcal i energibalans är det inga problem att få ner sin balans till 2000 kcal bara genom att äta mindre. Kroppsvikten sjunken, en del spontanaktivitet försvinner och över ett antal veckor/månader är man där.

Fff12

2013-04-10, 10:19

Ganska snart skulle 2000 kcal sluta vara ett underskott. När vikten slutar gå ner har 2000 kcal blivit din energibalans.

Om energibalansen skulle sjunka till 2000, slutar man då sedan att tappa muskler när energibalansen blivit 2000?

Eira

2013-04-10, 10:23

Om energibalansen skulle sjunka till 2000, slutar man då sedan att tappa muskler när energibalansen blivit 2000?

i teorin ja. men om man inte rör på sig, äter skit och blir gammal kanske saker ändras.

tjing

2013-04-10, 10:59

Ja, men för någon med 2500 kcal i energibalans är det inga problem att få ner sin balans till 2000 kcal bara genom att äta mindre. Kroppsvikten sjunken, en del spontanaktivitet försvinner och över ett antal veckor/månader är man där.

Visst är det så, men kan ju faktiskt röra sig medvetet också, vid sidan om NEAT.