Visa fullständig version : Frukost...?
Jag har absolut ingen aning om vad man ska äta för typ av frukost innan träning.
Förslag någon?
gröt på 2-3 dl havre, kokta ägg(3-4 st), svep med mjölk, juice, lr/och proteindryck
Det där e väl ett exempel på en helt ok frukost
Havregrynsgröt med skivad banan + kanel, mjölk
Kokta ägg
Skivat flerkornsbröd med makrillfilé i tomatsås, messmör
Det tycker jag funkar i alla lägen
:eating:
King Grub
2004-02-23, 16:19
Långsamma kolhydrater, protein och en bra fettkälla.
Det spelar ingen roll vad klockan är - bra mat är bra mat i alla fall. Pasta och kyckling passar lika bra på morgonen före träning som gröt och ägg. Du måste inte äta speciell frukostmat om du inte känner för det.
Jag har funderat på att börja äta olivolja som fettkälla till frukosten men hur ska jag få i mig den, jag kan ju inte precis halsa i mig olja:naughty: Jag tänkte att jag skulle göra en liten sallad och stänka över olja?
MasterChief
2004-02-23, 16:55
Jag har funderat på att börja äta olivolja som fettkälla till frukosten men hur ska jag få i mig den, jag kan ju inte precis halsa i mig olja Jag tänkte att jag skulle göra en liten sallad och stänka över olja?
Klart du kan "halsa". Det rör sig ju inte om massor...Själv tar jag linfröolja direkt från matskeden...Gott? Inte mycket...Nyttigt? jajamensan!
King Grub
2004-02-23, 17:05
Jag åt ett par grillade strutsfiléer på en risbädd, ett par fullkornssmörgåsar med messmör och ett glas mjölk till frukost innan dagens armpass. Bra tryck!
Originally posted by King Grub
Jag åt ett par grillade strutsfiléer på en risbädd, ett par fullkornssmörgåsar med messmör och ett glas mjölk till frukost innan dagens armpass. Bra tryck! Hehe, du är stabil Grub! :hbang:
King Grub
2004-02-23, 17:23
Originally posted by JAM
Hehe, du är stabil Grub! :hbang:
Stabil som Barbastark!
http://perso.wanadoo.fr/barbapapa.home.page/image/presentation/dur_halteres.gif
Originally posted by King Grub
Stabil som Barbastark!
http://perso.wanadoo.fr/barbapapa.home.page/image/presentation/dur_halteres.gif
Vart hittar du alla dom där bilderna? :em:
King Grub
2004-02-23, 17:28
Bow to the power of Google. :bow:
AcidSleeper
2004-02-23, 18:15
Originally posted by King Grub
Långsamma kolhydrater, protein och en bra fettkälla.
Det spelar ingen roll vad klockan är - bra mat är bra mat i alla fall. Pasta och kyckling passar lika bra på morgonen före träning som gröt och ägg. Du måste inte äta speciell frukostmat om du inte känner för det.
Detta lärde jag mig iaf i senaste post'en jag slängde fram om frukost...
PS. Snygga animeringar!
Originally posted by King Grub
Stabil som Barbastark!
http://perso.wanadoo.fr/barbapapa.home.page/image/presentation/dur_halteres.gif
sitter du o ritar dom själv eller hehe? :D
Originally posted by Dymion
Jag har funderat på att börja äta olivolja som fettkälla till frukosten men hur ska jag få i mig den, jag kan ju inte precis halsa i mig olja:naughty: Jag tänkte att jag skulle göra en liten sallad och stänka över olja?
Pizzasallad:
- Vitkål (riven med osthyvel)
- 1 riven morot
- 3 msk olivolja
- 1 msk vitvinsvinäger
- 1 tsk salt
- 1 krm svartpeppar
Gott och billigt... :eating:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.